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在秋天的時候 ， 很容易感到干澀 ， 這種情況的出現(xiàn)大多數是由于自己身體的缺水 。身體缺水不僅會造成嗓子癢咳嗽還會影響自己身體各種機能 。其實嗓子眼出現(xiàn)干澀的情況就是提醒大家要及時的進行補水 。那么有哪些可以補水的方法呢？很多的朋友第一反應會想到要大量的飲用水 ， 其實除了這個方法以外還有很多的方法 。
1、羅漢果茶：
做法：羅漢果1個開水泡服 。羅漢果具有清肺利咽、潤腸通便的作用 。對咽喉腫痛、嗓子干癢均有很好的療效 ， 但是需要注意的是本品有一定的通便作用 ， 對于嗓子干癢又伴有便秘的人來說確實是個日常飲用的好飲品 ， 但是對于容易腹瀉的人來說 ， 還是盡量少服用為好 。
2、荸薺梨湯：
做法：荸薺10個 ， 洗凈去皮 ， 梨2個 ， 去皮去核切塊 ， 加水適量 ， 煮開后可加冰糖少許 ， 一次或分次飲用 。荸薺能止渴解毒、溫中益氣 ， 與梨同用可防止梨的寒性傷胃 。其實將荸薺打碎取汁液后直接服用 ， 同樣可以治療急慢性咽喉不適 。
3、桔梗湯：
做法：桔梗15克 ， 甘草30克 ， 開水泡服 。桔梗有宣肺祛痰、利咽排膿的作用 ， 甘草有清熱解毒的作用 。以甘草瀉火 ， 以桔梗宣肺 ， 熱氣得泄 ， 肺竅得通 ， 咽喉干癢疼痛癥狀自然就會減輕 。
大家在平時飲水的時候可以多添入一些上述所說的茶葉 ， 這樣不僅僅為一杯平淡無奇的白開水帶來一些好的滋味及口感 ， 還能讓大家更好地愛上喝水 。這樣讓自己體內的含水量有所提升 ， 讓自己避免嗓子干或者皮膚干燥的情況 。

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