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可能我們生活中每個人都難免不了出現(xiàn)一些磕磕碰碰，這是一種正常的現(xiàn)象，很多人最近因?yàn)橛捎趧×疫\(yùn)動都沒有注意做好保護(hù)工作，導(dǎo)致自身出現(xiàn)了急性腳踝扭傷的情況，這種情況可能會給我們自身帶來很大的疼痛，所以盡快的采取一些急性腳踝扭傷的治療方法非常有必要 。
首先這是急性軟組織損傷后正確的方法法：冷敷( 在損傷后48小時內(nèi) ) 。，此時冷敷即可起到止痛、止血的作用，又可使毛細(xì)血管收縮，從而減少局部組織滲出，減輕腫脹，促進(jìn)早期康復(fù) 。相反，熱敷則可使局部毛細(xì)血管擴(kuò)張，造成腫脹增大，疼痛加重 。對受傷處按摩屬于一種重復(fù)損傷，見過很多人對受傷處按摩，這是錯誤的方法！ 這樣做還可使急性軟組織損傷留下難以治療的后遺癥，不利于扭傷的康復(fù) 。因此，一定要注意，急性期(局部紅腫熱痛很明顯，一般在扭傷24小時內(nèi)都屬于急性期) 不要熱敷不要按摩 。
最好的急性腳踝扭傷的治療方法就是用熱毛巾敷一敷患病處，可以有效地幫助我們緩解疼痛，同時還可以噴灑一些云南白藥噴劑，也可以幫助我們達(dá)到一個非常不錯的消炎殺菌止痛的效果，大家可以嘗試去使用一下 。
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