一、按摩療法 。按摩是治療運(yùn)動(dòng)損傷的重要手段，不僅療效顯著，而且經(jīng)濟(jì)、簡(jiǎn)便 。按摩的主要作用：
1、舒筋活絡(luò)，宣通氣血 。受傷時(shí)氣血阻滯，經(jīng)絡(luò)不通 。按摩能擴(kuò)張血管，加強(qiáng)局部血液循環(huán)，改善新陳代謝，宣通血脈 。
2、緩解痙孿，減輕疼痛 。按摩能緩解傷部血管、肌肉的痙孿，使周圍神經(jīng)的興奮性降低，減輕傷部的疼痛 。
3、活血化瘀，消除腫脹 。按摩能加強(qiáng)血液和淋巴液的流動(dòng)，增強(qiáng)傷部的物質(zhì)代謝，促進(jìn)瘀血的吸收，消除水腫 。
4、消散硬結(jié)，剝離粘連 。傷后局部氣血瘀結(jié)而產(chǎn)生的硬結(jié)、粘連，是造成長(zhǎng)期疼痛和關(guān)節(jié)活動(dòng)受限的原因 。按摩能使硬結(jié)松解，使肌肉與筋膜、韌帶與關(guān)節(jié)囊的粘連分離，恢復(fù)其功能 。
5、順筋正骨，整形復(fù)位 。按摩能使脫位關(guān)節(jié)整復(fù)，滑脫的肌腱復(fù)位，使神經(jīng)、肌纖維、韌帶微細(xì)錯(cuò)位理正 。
二、中草藥療法 。用中草藥治療運(yùn)動(dòng)損傷經(jīng)濟(jì)有效，操作簡(jiǎn)便 。下面介紹幾種治療閉合性軟組織損傷的方劑 。
1、消腫散：生大黃150克，山枝、血竭、地鱉蟲、蒲公英、乳香、沒藥各30克，研碎成粉 。主治早期急性閉合性軟組織損傷，傷部有紅腫熱痛者 。具有清熱、消腫、止涌的作用 。使用時(shí)，取適量藥粉用水調(diào)成糊狀；攤在厚紙上，外敷 。1一2天更換一次 。
2、活血生新劑：宮桂15克，生川烏、生草烏、生南星、乳香、沒藥、木香、木通、續(xù)斷各9克，土鱉、紅花、劉寄奴各12克，研成粉未 。主治急性閉合性軟組織損傷（中期），有法寒、活血化瘀、生新、消腫的作用 。使用時(shí)，取適量藥未加水及少量酒精和凡士林調(diào)成糊狀，煮沸，冷卻至50℃左右，趁熱外敷患處 。兩天換一次 。
3、海桐皮熏洗劑：海桐皮30克，透骨草、當(dāng)歸、紅花、蘇木、威靈仙、五加皮、羌活、獨(dú)活、白芷、川椒各9克 。主治急性閉合性組織損傷（后期）或慢性損傷 。有舒筋活絡(luò)、活血法瘀、法風(fēng)濕的作用 。使用時(shí)，先將上藥煎湯，趁熱將藥湯倒入盆中，先熏后洗 。每天1一2次，每次約30分鐘 。
三、其它療法 。
針灸、理療、局部痛點(diǎn)注射、體療、手術(shù)等也是治療運(yùn)動(dòng)損傷的有效方法 。如果按摩和中藥治療效果不佳，可到醫(yī)院就診，以利早日康復(fù) 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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