很陡的上坡
 
可以把兩個杖子一起插在高處，雙手一起用力下?lián)危\用上肢的力量帶動身體的上升，能感到腿的壓力減輕很多 。上陡坡的時候能夠極大的緩解腿部的壓力，把完全由下肢做的功轉嫁一部分給上肢 。
 
平緩的上升
 
就象平常走路那樣，雙杖交錯前進 。

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