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編者按：散打也叫散手，古時(shí)稱之為相搏、手搏、技擊等。簡(jiǎn)單而言就是兩人徒手面對(duì)面地打斗。散打是國標(biāo)武術(shù)一個(gè)主要的表現(xiàn)形式，以踢、打、摔、拿四大技法為主要進(jìn)攻手段。另外，還有防守、步
編者按：散打也叫散手，古時(shí)稱之為相搏、手搏、技擊等。簡(jiǎn)單而言就是兩人徒手面對(duì)面地打斗。散打是國標(biāo)武術(shù)一個(gè)主要的表現(xiàn)形式，以踢、打、摔、拿四大技法為主要進(jìn)攻手段。另外，還有防守、步法等技術(shù) 。以下介紹散手的基本技術(shù).
[一]進(jìn)攻動(dòng)作
腿法進(jìn)攻是因勢(shì)因時(shí)使用技法打擊對(duì)方的手段。主要包括以下幾種腿法技術(shù) 。
1.左低、高側(cè)踹腿組合
雙方由實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開始，一方墊步并跟步，以左低側(cè)踹腿踢擊對(duì)方小腿并連續(xù)跟步踢擊對(duì)方頭部(或軀干部位) 。
注：右低、高側(cè)踹腿組合同上。
②要求：低踹腿和高踹腿銜接要協(xié)調(diào)、快速、連貫。
2.左低鞭腿——左側(cè)踹腿
雙方由實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開始，一方疾步以左低鞭腿擊打?qū)Ψ酱笸?或小腿);隨后墊步以左側(cè)踹腿踢擊對(duì)方胸部(或頭部) 。
注：右低鞭腿——右側(cè)踹腿打擊同上。
①要求：低鞭腿出腿要快，并迅速出擊踹腿，以防對(duì)方改變動(dòng)作路線。銜接要協(xié)調(diào) 。
3.側(cè)踹阻擊腿
雙方由實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開始，對(duì)方以左、右直拳或左、右擺拳進(jìn)攻時(shí)，我方直接快速提膝左側(cè)踹腿阻擊對(duì)方頭部(或軀干部位) 。
注：右側(cè)踹阻擊腿同上。
要求：出側(cè)踹阻擊腿時(shí)，提膝翻髖要快、狠、準(zhǔn)，達(dá)到后發(fā)先至的作用。
4.左腿提膝跟步側(cè)踹腿
雙方由實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開始，一方提膝快速跟步踢擊對(duì)方頭部(或軀干部位) 。
③要求：踹腿提膝跟步一定要快，由支撐腿控制身體重心，以防對(duì)方改變運(yùn)動(dòng)路線。
5.左低鞭腿--右鞭腿
雙方由實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開始，一方疾步以左低鞭腿擊打?qū)Ψ叫⊥?隨后直接以右鞭腿踢擊對(duì)方軀干部位(或頭部) 。
注：右低鞭腿--左鞭腿同上。
要求：第一腿打完后，身體重心快速轉(zhuǎn)體，以便啟動(dòng)右鞭腿。
6.拍擋右鞭腿反擊
雙方由實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開始，當(dāng)對(duì)方使用右高鞭腿進(jìn)攻時(shí)，我方以雙手左拍擋防守;隨后以右高鞭腿反擊對(duì)方軀干(或頭部) 。對(duì)方如以左高鞭腿進(jìn)攻時(shí)，我則以雙手右拍擋防守，反擊相同。
要求：步法移動(dòng)要靈活，距離調(diào)整要合適，防守要有力，反擊要快。
7.防守右鞭腿反擊右后擺腿
雙方由實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開始。當(dāng)對(duì)方使用右鞭腿進(jìn)攻時(shí)，我方快速反轉(zhuǎn)步，隨后轉(zhuǎn)體以左后擺腿反擊對(duì)方頭部(或軀干部位) 。對(duì)方如以左鞭腿進(jìn)攻時(shí)，則以轉(zhuǎn)體右后擺腿反擊.
要求：撤步、轉(zhuǎn)體要快、連貫、銜接要協(xié)調(diào) 。
8.掩肘正蹬腿反擊
雙方由實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開始。當(dāng)對(duì)方使用右正蹬腿進(jìn)攻時(shí)，我方以左掩肘防守。隨后以右鞭腿反擊對(duì)方軀干部位(或頭部) 。對(duì)方如以左蹬腿進(jìn)攻進(jìn)，則以右手防守前腿反擊。
要求：防守反擊要協(xié)調(diào)、連貫。
9.防守側(cè)踹腿反擊前掃腿
雙方由實(shí)戰(zhàn)姿勢(shì)開始。當(dāng)對(duì)方使用左側(cè)踹腿進(jìn)攻時(shí)，我方隨后迅速下潛以右前掃腿反擊對(duì)方小腿。對(duì)方以右側(cè)踹腿進(jìn)攻時(shí)，則以左前掃腿反擊。
要求：下潛要快，掃腿有力，反擊要及時(shí) 。

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