名人健身經(jīng)驗：散步真的不得了

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健身對于現(xiàn)在人來說這是多么熱門的話題??！但是你知道嗎？其實最好的健身方法就是散步，是不是感覺很驚奇?。拷?jīng)過研究證實，步行健身對于預防和治療各種“富貴病”大有裨益，其實古今中外不少名人都有堅持步行的良好習慣，正式因為長年累月不間斷地規(guī)律運動，他們才能那么長壽，取得的成就也更加的大了 。讓我們一起來看看吧！
大家都知道鄧小平是我國的一位為人吧！而鄧小平同志一直都有堅持散步，就算是在"文革"期間，也還是一直堅持長期形成的散步習慣 。每天清晨，他都會繞著院子里的兩棵槐樹轉，每次絕對要走上幾十圈以上，每圈會有一定的步數(shù)，將其當作一件很嚴肅的事情，認真的去做 。是不是感覺很不可思議??！
而朱德的主要健身項目也是散步 。在這里要和大家說一下朱德雷打不動的一個生活習慣，那就是吃飯在食堂吃，無論是刮風下雨、嚴寒酷暑，從不把飯打回宿舍或者是辦公室 。這是為什么呢？因為他覺得，飯前走動可以促進食欲，他早晨起床后還有晚上睡覺前也會去散步的 。他晚年還是堅持每天3次步行，每次步行1500米 。也就是他在老年的時候，還堅持每天走4.5公里的路啊！
而中國的彭德懷元帥的身體一直以來都很結實的 。在《西行漫記》中，斯諾以驚嘆的口吻寫道："六千英里的長征，大部分他是步行過來的，經(jīng)常將他的馬讓給走累了的或者是受傷的同志來騎 。"如果不是屢遭摧殘，為黨為民族總是陷入苦苦的憂慮而積郁成疾，這位鋼鐵般的戰(zhàn)士怎么會過早離開人世呢?　是啊，想象這是多么的讓人心酸??！
而著名的居里夫人一生都在為科研嘔心瀝血 。在丈夫不幸去世之后，她的工作就更加繁忙了 。不過她充分認識到，為了科學事業(yè)，就得一直堅持鍛煉 。她選擇了散步當作她日常的運動 。她覺得："健康的身體才是科學的基礎 。"
其實總的來說，為什么歷史上有那么多的名人選擇散步呢？那是因為散步真的對身體很好，但是你這么做了嗎？其實說句大實話：在這個世界，什么都是虛的，只有身體才是最真實的 。

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