一般來說，乳房的大小和體態(tài)胖瘦基本相稱 。胖人的乳房中脂肪積聚較多，所以乳房大些;體瘦的人乳房中脂肪積聚也相應(yīng)減少，故乳房小些 。有沒有兩全其美的方法呢？既可以不長胖還可以讓乳房增大？
吃一些有利激素分泌的食物
為促進(jìn)青春期乳房發(fā)育，或是避免中老年后出現(xiàn)乳房萎縮，可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，加卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等 。
維生素B族也有助于激素合成
維生素B族也有助于激素合成，它存在于粗糧、豆類、牛乳、牛肉等食物中 。
雌性激素使乳腺管日益增長
因為內(nèi)分泌激素在乳房發(fā)育和維持過程中起著重要的作用，雌性激素使乳腺管日益增長，黃體酮使乳腺管不斷分枝，形成乳腺小管 。
對于乳房發(fā)育不豐滿的女性
還應(yīng)多吃一些熱量高的食物，如蛋類、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆類、植物油類等，使瘦弱的變體變得豐滿，同時乳房中也由于脂肪的積蓄而變得豐滿而富有彈性 。
采用飲食療法休整乳房
乳房一直被人們認(rèn)為是女性特有的美的象征，因此，女性常常追求有一對理想的乳房 。
對于乳房瘦小或大小不均者
除了注意睡姿，按摩運動并輔以藥物治療外，采用飲食療法不失為一大捷徑 。

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