春天，貓了一冬的人們紛紛到戶外活動(dòng)，踏青春游，享受明媚的春光 。不過，春天的陽光雖然溫暖，紫外線也是一天比一天強(qiáng)，防曬已經(jīng)刻不容緩 。本周，本刊邀請了京華健康顧問、北大醫(yī)院皮膚科楊淑霞副主任醫(yī)師，為市民提示春季的護(hù)膚秘訣，并回答讀者提問 。
春季最好用乳膏、乳劑來保護(hù)皮膚，洗臉、洗澡時(shí)最好用溫水和嬰兒皂，涂抹保濕度高、成分簡單、溫和的護(hù)膚品 。另外，春天里如果遇到風(fēng)沙天氣，最好別化濃妝、彩妝，否則受到空氣中污染物、粉塵的影響，會(huì)對皮膚產(chǎn)生刺激 。
春天時(shí)陽光中的紫外線就比較強(qiáng)了，防曬霜可以選擇防曬指數(shù)在15左右的，防曬霜的涂抹量最好是2mg/cm2 。敏感肌膚的成人和兒童應(yīng)避免選用含有易過敏成分的防曬霜；油性肌膚的人應(yīng)選擇不會(huì)生成粉刺的產(chǎn)品 。
春季的飲食調(diào)理對于保護(hù)皮膚也很有好處，當(dāng)歸飲子、白蒺藜、櫻桃、小西紅柿、大棗，都對滋養(yǎng)皮膚有好處 。
春游曬傷可用冷水洗
有的人對于陽光中的紫外線過敏，踏青、春游時(shí)防護(hù)不當(dāng)，就會(huì)發(fā)作日光性皮炎 。日光性皮炎的患者，往往在日曬后幾小時(shí)或三四天后，皮膚的暴露部分出現(xiàn)紅斑、丘疹、水皰，而且還會(huì)感覺到強(qiáng)烈的瘙癢 。
要預(yù)防日光性皮炎，首要要注意防曬，如外出時(shí)涂抹防曬霜 。在戶外活動(dòng)后，可以用冷水敷洗暴露部位 。其次要避免接觸或攝入光感性物質(zhì)，如化妝品中的香料、磺胺類藥物以及某些野菜、水果、光敏類蔬菜（如灰菜、莧菜）等 。
>>互動(dòng)問答
指甲有“棱”或?yàn)榧膊∷?br /> 手機(jī)尾號(hào)0148的讀者：我的手指甲以前特好，最近發(fā)現(xiàn)有豎道，摸起來還感覺有棱，想咨詢專家這是什么病？
楊淑霞：指甲上的豎道醫(yī)學(xué)上一般稱之為縱嵴 。影響指甲產(chǎn)生縱嵴的因素很多，但大部分縱嵴屬于原因不明型 。一般來說，隨著年齡的增長，甲縱嵴的發(fā)生率增加 。
如果指甲出現(xiàn)這種改變，首先要考慮是否是某種疾病導(dǎo)致的，如毛囊角化癥會(huì)使指甲上產(chǎn)生暗紅色條紋；血管球瘤患者指甲上也會(huì)出現(xiàn)縱嵴，但同時(shí)可能伴有疼痛；血液循環(huán)差、經(jīng)常感覺手腳冰涼的人，指甲上也可能出現(xiàn)縱嵴 。另外，皮膚炎癥、指甲外傷等也都可能使指甲出現(xiàn)縱嵴 。如果排除了上述原因，則問題不大，不需擔(dān)心 。12

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