夏天總是不停的在選擇瘦腿的方法，腿長不一定就是最美的腿，美腿的標(biāo)準(zhǔn)并不是以長短論的，事實上，只要小腿肚與腳踝粗細(xì)之差約為15厘米，就是線條美麗的腿了！每個人的腿型都不同，所以瘦腿的方法也會不一樣，找對方法才是瘦腿的關(guān)鍵！
總是覺得自己的腿看起來很粗，原來粗腿也分種類，MM們知道自己的粗腿屬于哪一類嗎？
粗腿分三類
一、肥腿：特征是肉軟軟白白的，小腿肚并不結(jié)實，特別是大腿后側(cè)，皮膚看起來松松垮垮的，就像人家常說的橘皮組織 。繼續(xù)發(fā)展下去，就連臀部看起來也會垮垮的 。
二、壯腿：特征就是肉其實還蠻結(jié)實的，看起來沒那么白，有些人小腿肚還有一塊肌肉呢！大腿也不是那么垮，就是太粗了，穿裙子不好看 。有些人并不常運動，但太常逛街、旅游，也有可能會有壯腿喔！
三、腫腿：原本纖細(xì)的雙腿，因為久坐、久站而造成腿部浮腫，特別是常吃外賣、又在冷氣房工作的上班族，看起來既不胖又不壯，就是一雙大粗腿 。
肥腿族美腿要訣
1、要適度運動：
會出現(xiàn)松垮的浮肉，多半是因為不愛運動，或是以前經(jīng)常大量運動卻突然停止運動習(xí)慣的人，像是退出體壇的運動員或舞蹈家 。適度的運動，可以讓肌肉收緊結(jié)實，創(chuàng)造出好看的線條 。
2、要少吃肉類、淀粉類等主食，多吃蔬菜水果：
肥腿族的另一項特征，就是主食往往吃得比副菜還多 。這也是一般造成肥胖的主因，不愛運動的人，又吃了太多脂肪與碳水化合物，不只是腿，很多地方都會肉肉的！
3、以冷熱交替洗浴促進(jìn)血液循環(huán)，這一招也可消除浮腫腿 。123

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