擁有世界第一美腿美譽的人不是超模吉賽爾，而是拉丁舞后漢娜 。她沒有超然的身高，雙腿卻挺直、飽滿、大小腿勻稱、肌肉恰到好處，露出雙腿即展露風(fēng)情無限 。這無疑為我們指出一條明路：去跳拉丁舞吧!
第一步：雙手扶著墻壁，將右腳向左斜前方跨出站立 。此時重心擺在右腳 。膝蓋伸直，并用力收縮臀部 。
第二部：將左腳尖向右腳內(nèi)側(cè)，(滑動時，左腳不離地面，腳跟提高腳尖著地，左膝蓋彎曲) 。當(dāng)左腳挪動時請收緊臀部 。
第三部：左腳挪動后，身體順勢向右扭，左腳稍向右斜前方跨出 。膝蓋伸直，重心放在左腳上 。
第四步：以StepB的要領(lǐng)將在后方的右腳拖靠到左腳內(nèi)側(cè)，并收緊臀部 。
這個動作可以鍛煉大腿前側(cè)肌肉，恢復(fù)緊實，縮小大腿圍，燃燒大腿多余的脂肪，提高臀部 。

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