在游泳的過程中 ， 會(huì)有一些不被人們注意的細(xì)節(jié) ， 游泳時(shí)到底該注意些什么呢？總結(jié)起來有四大項(xiàng)：
不要用鼻子吸氣
游泳時(shí)用鼻子吸氣 ， 最容易引起嗆水 。如果不小心嗆了水 ， 首先要把頭伸出水面然后張大嘴 ， 做深呼吸 ， 哪怕喝上幾口水 ， 也一定要張大嘴 ， 而不能用鼻子喘氣 。
不要在池邊打鬧玩笑
游泳池的四周大多是馬賽克地面 ， 游泳的人在上面來回走動(dòng) ， 留下了許多水 ， 因此地面很滑 。孩子們好動(dòng) ， 常在上面跑著追逐打鬧 ， 一旦摔倒 ， 就會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn) 。所以進(jìn)入游泳池前家長一定要跟孩子講清楚危害 ， 以防孩子發(fā)生意外 。
不要倒著身子去跳水
有的人喜歡在池邊倒著身子跳水 ， 認(rèn)為很刺激 ， 但這樣做卻隱藏著險(xiǎn)情 。倒著身子跳水 ， 身體稍微一斜 ， 下嘴巴很容易碰到池邊磕破下巴 。
游泳時(shí)要防止腿抽筋
初學(xué)游泳 ， 心存恐慌 ， 加上水涼 ， 泡在水里時(shí)間一長 ， 就有可能腿抽筋 。這個(gè)時(shí)候不要太過緊張 ， 要立即停止游泳 ， 仰面浮在水面上 。最有效的防止抽筋的方法之一是在游泳前做好準(zhǔn)備工作 ， 準(zhǔn)備活動(dòng)包括頭、頸、雙肩、雙臂、腰腿、手、腳的關(guān)節(jié)都要活動(dòng)開 。有時(shí)家長還可以先在孩子的四肢潑點(diǎn)水 ， 以逐漸適應(yīng)水溫 ， 然后再下水游泳 。還可以預(yù)先喝點(diǎn)淡鹽水 。
讓我們牢牢記住這些游泳安全小常識 ， 在這炎炎夏日安全地、快樂地享受清水給我們帶來的絲絲涼爽！

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時(shí)就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 游泳讓你享受健康與長壽
• 增加食鹽量可預(yù)防游泳腿抽筋
• 洛陽愛心瑜伽教練：夏季如何練瑜伽
• 經(jīng)常游泳可防治頸椎病
• 夏季孩子游泳要警惕眼病和外耳道炎
• 跳水過程中如何預(yù)防頸椎骨折？
• 夏季爬山7大注意事項(xiàng)
• 游泳后眼睛發(fā)紅干澀或是角膜炎
• 游泳池里消暑拒絕六種感染疾病
• 長跑過程中呼吸要做到口鼻并用