夏季瑜伽
眼下正值夏季 ， 天氣炎熱 ， 但是瑜伽愛好者練習瑜伽的熱情卻不曾有絲毫減退 ， 夏季練瑜伽到底利弊如何呢？該注意什么事項呢？是不是每個人都適合練呢？就種種疑難問題 ， 洛陽健康網(wǎng)采訪人員采訪了洛陽愛心瑜伽的總教練李炎 。
洛陽健康網(wǎng)：李教練你好 ， 現(xiàn)在正值夏季 ， 連續(xù)半個月都是高溫 ， 很多人心存疑惑 ， 不知道到底該不該繼續(xù)練瑜伽 ， 那練習瑜伽的環(huán)境還有什么講究嗎？
愛心瑜伽李教練：練習瑜伽不能開空調 ， 要在自然溫度下練習 ， 但是室內(nèi)通風效果一定要好 。因為在夏季人體溫度跟環(huán)境溫度很接近 ， 在室溫下練習瑜伽 ， 可以打開毛孔進行排汗 ， 通過排汗進而排出毒素 ， 達到一種身體激素的平衡 。而空調的溫度比人體溫度低很多 ， 人體的特點是熱脹冷縮 ， 遇見冷空氣刺激皮膚時 ， 毛孔立馬收縮 ， 人體內(nèi)部熱量及毒素難以通過毛孔排除 ， 久而久之 ， 熱量及毒素積聚在人體 ， 人就該生病了 。1234

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