拿法適用于頸項部、肩背部及四肢部 。拿法是一種較為常見的推拿手法 ， 是指用拇指和食指、中指 ， 或用拇指和其余四指的指腹 ， 相對用力地緊捏人體一定的部位 。
拿法適用于

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注意拿捏時間不宜過長 ， 次數(shù)也不宜過多 ， 以免產(chǎn)生反效果 。
拿法操作時 ， 肩臂要放輕松 ， 手腕要靈活 ， 拿取的部位要準(zhǔn) ， 指端要相對用力提拿 。
拿法操作時 ， 操作動作應(yīng)該緩和 ， 用力由輕到重 ， 再由重到輕 ， 要具有連貫性 ， 切忌迅猛斷斷續(xù)續(xù) 。

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