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學習街舞小竅門


隨著社會的進補,街舞已經(jīng)成為了一種時尚的舞蹈運動的,然而都喜歡接,但是也有很多人不知道該怎么學,下面給大家講解下學習街舞的幾個小方法 。

學習街舞小竅門

文章插圖
練習街舞時所用的音樂是非常有特點的hip-hop節(jié)奏,所以大家在練習前首先要熟悉并適應伴奏音樂的特點 。如果一聽到音樂,您就可以很準確、自如地踏上步點并與音樂合拍,那您便可以開始學習街舞了 。
2.在練習廣播體操、健美操時,可能教練對大部分動作的要求是“橫平豎直”,而街舞更多的是強調(diào)隨意性,要求動作松弛,所以練習時您要盡可能放松自己的肌肉、關(guān)節(jié),讓它們更靈活 。
3.在跟教練學習時,一般有一定的程序,我教您幾招:
a.耳聽音樂,熟悉節(jié)奏;
b.眼盯住教練的腳,學會步伐;
c.下肢動作熟悉后,可以學習軀干和上肢等部位動作 。注意:全身各部位動作的同步性是關(guān)鍵,也就是說把下肢動作和軀干與上肢等部位動作結(jié)合好 。
1.向左轉(zhuǎn)體90°,右腳向前下方蹬出 。
2.依次繞肩,左肩上提,頭向左轉(zhuǎn) 。
3.向右轉(zhuǎn)體90°,兩腳向兩側(cè)蹬出,同時擴胸 。
4.右腿提膝,同時轉(zhuǎn)體180°向左 。
5.右腿提膝后下蹬至左側(cè),后腳踵落地 。
6.左腿向左側(cè)邁出,兩腳開立,雙膝內(nèi)扣,含胸同時雙臂交叉 。
7.左腿提膝后下蹬,同時轉(zhuǎn)體180°向右 。
8.右腿向右側(cè)邁出,兩腳開立,同時腳踵向外轉(zhuǎn)動,兩臂張開并擴胸 。
上面給大家提供了學習街舞的文章,幾個小竅門,看了以上的文章,大家應該知道不止哪些身材好的年輕人能玩,就算是小孩老人都能學習,所以大家都可以學習,都可以成為時尚達人 。



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