秋季學生該做什么運動？
秋令時節(jié)，秋高氣爽，人體內肺部相對比較旺盛，很多人都會出現皮膚和粘膜干燥或脫屑、皮膚癢、干咳、血液循環(huán)減少等癥狀，有人會出現情緒急躁、坐立不安等精神上的癥狀 。這可能是秋燥引起的 。在飲食應注意調節(jié)，還可以做些運動清心養(yǎng)肺 。
慢跑是一種大眾健身運動，可以改善腦的血液、改善心肺功能、增強血液循環(huán)，被人們譽為有氧代謝之王 。慢跑時應全身放松，呼吸要深長，要循序漸進 。每天如果能有1到2個小時拋開雜念，去室外呼吸新鮮空氣，其中抽30分鐘左右時間進行慢跑，體質也會得到相應的增強，精力也會日益充沛起來 。
爬山可鍛煉心肺功能 。爬山能使肺通氣量和肺活量增加，心肺功能、四肢協調能力、體內多余脂肪的消耗、延緩人體衰老等的作用 。爬山也能鍛煉腳力，俗話說人老腳先衰，腳是人體之根 。爬山對哮喘病可以起到輔助治療的作用，并能降低血糖，增高貧血患者的血紅蛋白和紅細胞數 。
進行冷水浴 。身體素質比較好的朋友，可以選擇游泳或沖冷水浴 。冷水刺激下，可以增強人體對疾病的抵抗能力和適應力，能有效的增強人體免疫力，增強人體血液循環(huán)防治冠心病、高血壓等 。

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