摘要：在垂釣的過程中 ， 能較好地促使周身血液循環(huán) ， 適時變換上、下肢的姿勢 ， 將拳、舞動作有機(jī)地用于垂釣之中 ， 這能起到全身運(yùn)動的目的 ， 是治療老年綜合癥的妙法 。
我62歲了 ， 但是我身體依然很健康 ， 因為我經(jīng)常活動 ， 最多的還是釣魚 。
我55歲退休之后就經(jīng)常往釣魚場跑 ， 每次騎自行車就要將近一個小時 ， 并且還經(jīng)常變換地方釣魚 ， 只要有魚的河里 ， 湖里我都去釣 。早上一般5點(diǎn)就出發(fā) ， 到那里準(zhǔn)備一下之后就開始釣魚 ， 一上午差不多有4個小時左右 ， 盜了10點(diǎn)就該回去了 ， 因為到這個時候魚都不吃食了 ， 再加上天氣熱 。釣魚的時候精神要幾種 ， 什么都不要去想 ， 只是想關(guān)于釣魚方面的事 。
我垂釣習(xí)慣于立姿 。一站就是四個小時 ， 最多達(dá)八個小時 ， 起初有腰酸腿痛之感 ， 時間一長上述癥狀全無 。
在垂釣的過程中 ， 能較好地促使周身血液循環(huán) ， 適時變換上、下肢的姿勢 ， 將拳、舞動作有機(jī)地用于垂釣之中 ， 這能起到全身運(yùn)動的目的 ， 是治療老年綜合癥的妙法 。原來我有失眠多夢、腸胃病、免疫功能低下和“三高”及雙膝骨質(zhì)增生等多種毛病 ， 自從迷上垂釣 ， 上述癥狀明顯減輕乃至完全消失 ?，F(xiàn)在是胃口好、睡眠香、精神足 。
我還時常拉著一個朋友一起去釣魚 ， 不過他不經(jīng)常去 ， 肯定沒我釣魚技術(shù)高 。我現(xiàn)在身體還很好 ， 吃嘛嘛香 ， 建議大家休閑的時候也不妨去釣釣魚 ， 陶冶一下情操 ， 釣魚的時候站著釣比做著好 ， 觀察的比較細(xì) ， 不會得頸椎病 。同時希望大家都能健康生活 。

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