打臺球的各種好處(適合各年齡段的人特別是上班族)
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除了眼睛、心臟、手部肌肉有明顯殘障的人，不適宜或不能長時間地打臺球外，一般都可連續(xù)活動一兩個小時 。所以臺球實在是一項優(yōu)點居多、好處不少的球類活動 。
練腦
臺球是一項高智商的運動，需要有對于整個局面的連續(xù)思考和預判能力，需要精確細算，需要有良好的布局，整個過程中融合了數(shù)學、力學等多方面的知識，比其他的球類活動更能鍛煉大腦的思維能力 。
練身
臺球帶來的不僅僅是身體局部的運動和鍛煉，而是全身的協(xié)調(diào)能力 。每擊打一個球，眼睛、頸椎和肩部都需要與上肢、腰部以及下肢良好地協(xié)調(diào)與配合 。經(jīng)常參與這項運動，不但能提高眼力，還能改善自身的協(xié)調(diào)性和對身體各關節(jié)的控制能力 。
練體
這項好處主要是針對于喜歡臺球的女性 。打球的標準姿勢不僅讓女性的曲線看上去挺直優(yōu)雅，一舉一動都給人以美的享受，還能對她們的腰部、臀部以及手臂形成鍛煉，讓這三部分更趨于完美，算得上是塑造形體的一項好選擇 。
練氣
作為一項紳士運動，臺球的環(huán)境、裝束、行為、禮儀無不體現(xiàn)著高貴儒雅之風 。打臺球可以培養(yǎng)一個人的氣質，優(yōu)雅推桿之間風采盡顯 。臺球會讓人克服心浮氣躁，慢慢變得沉著冷靜，控制情緒起伏，養(yǎng)成良好的習慣 。
臺球是一項老少皆宜，適合于各文化層次的既富有消遣娛樂性又具有知識、技術性的球類活動 。它具有愉悅性，掌握了各種桿法技術，打起來更是得心應手，成功率日見增高，更是一項令人心醉的活動 。
臺球很高雅，使置身其中的人有一種超脫感，即使比較講究身份的人，也不會有"不屑與之為伍"的自外于人的心境 。它需要精確的計算，對心態(tài)與肌肉要有自主控制意識 。它有時也在一大堆失敗中惹出一些煩惱，又可以鍛煉個人的堅韌性格，不為勝負所累 。只要幾桿打的如意，失敗的失落感又會很快得到平衡 。
高難度的桿法一時掌握不住，經(jīng)?？锤呤执蚯?，會從看熱鬧進而轉入看門道了，就是在臺子旁邊看別人打球，也能從看球中體會到它的韻味 。而一旦自己也悟到了技法，上臺試一試，又會在見到自己的進步時享受到這一收獲的滋味 。比分落后了，仍有可能后來居上，足以鼓舞人不灰心不氣餒，培養(yǎng)人堅持向上的性格 。
打臺球好處有很多：
從身體上來說，打臺球雖然沒有像籃球、網(wǎng)球那么的大汗淋漓，但是內(nèi)在的活動量是很大的，每次都要趴下、起身、圍繞球臺走動，不一會下來幾公里都走出來了，而且每次擊球你都要專注在球上，這樣會鍛煉你的專注力，大腦每次還要思考著怎么走位，對大腦也是一種很好的鍛煉 。
從性格來說，打臺球時如果你心浮氣躁，能打的球都打不進、走不好，所以你就會慢慢的變得沉著冷靜，當自己打得很好的時候，你肯定會心跳加速，這樣慢慢的就會影響到自己后續(xù)的發(fā)揮，這時讓自己平靜下來，是極其重要的事情 ?？偟膩碚f就是讓自己學會控制自己的心理波動以及情緒的起伏，這些是平常掌握不到的 。
臺球不要求有特別強健的身體，所以適宜于各年齡段的人 。尤其整天坐著的上班族，打臺球的話更會有很多益處 。
其一：站著 上班經(jīng)常一坐坐一天，很少起來走動，不僅腰疼背疼脖子疼，小肚子也會越來越大 。如此而來，持續(xù)站著，大有好處 。
其二：松動手指 打臺球時，要把手撐開架桿，可以大大地松動手指 。當然，這僅指一邊的手 。另一邊也沒閑著，握桿、擊球，時緊、時松，也是在鍛煉 。
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