如果你認(rèn)為你可能會傷害自己或企圖自殺，立即撥打你當(dāng)?shù)氐木o急號碼 。
如果你知道有人有企圖自殺的危險(xiǎn)，或者已經(jīng)嘗試過自殺，確保有人和那個(gè)人在一起，以確保他或她的安全 。立即撥打當(dāng)?shù)鼐o急電話 。或者，如果你可以安全地這樣做，帶人到最近的醫(yī)院急診室 。
危險(xiǎn)因素
任何年齡段的人都可能有創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙 。然而，一些因素可能會使你在創(chuàng)傷事件后更容易患上創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙，例如：
- 經(jīng)歷強(qiáng)烈或持久的創(chuàng)傷
- 早年經(jīng)歷過其他創(chuàng)傷，如童年虐待
- 有一份工作會增加你暴露在創(chuàng)傷事件中的風(fēng)險(xiǎn)，例如軍人和急救員
- 有其他心理健康問題，如焦慮或抑郁
- 有藥物濫用問題，如過量飲酒或吸毒
- 缺乏良好的家庭和朋友支持系統(tǒng)
- 有精神健康問題的血親，包括焦慮或抑郁
創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙會擾亂你的整個(gè)生活 。你的工作、人際關(guān)系、健康和對日?；顒?dòng)的享受 。
創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙也可能增加你患其他心理健康問題的風(fēng)險(xiǎn)，例如：
- 抑郁焦慮
- 藥物或酒精使用問題
- 飲食失調(diào)
- 自殺的想法和行為
在經(jīng)歷過創(chuàng)傷性事件后，許多人一開始會出現(xiàn)類似 PTSD 的癥狀，比如無法停止思考發(fā)生了什么 。恐懼、焦慮、憤怒、沮喪、內(nèi)疚——這些都是創(chuàng)傷后的常見反應(yīng) 。然而，大多數(shù)人暴露于創(chuàng)傷不會發(fā)展長期創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙 。
得到及時(shí)的幫助和支持可以防止正常的應(yīng)激反應(yīng)惡化，發(fā)展成PTSD 。這可能意味著轉(zhuǎn)向家人和朋友，他們會傾聽并提供安慰 。這可能意味著尋求心理健康專業(yè)人士走過一個(gè)簡短的治療過程 。有些人可能也覺得求助于他們的信仰團(tuán)體是有幫助的 。
來自他人的支持也有助于防止你轉(zhuǎn)向不健康的應(yīng)對方式，如濫用酒精或藥物 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時(shí)就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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