創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（ PTSD ）是一種由恐怖事件引發(fā)的心理健康狀況——無論是經(jīng)歷還是目睹 。癥狀可能包括（曾經(jīng)的創(chuàng)傷事件）閃回顯現(xiàn)、噩夢和嚴(yán)重焦慮，以及無法控制的對事件的想法 。
導(dǎo)致PTSD發(fā)展的最常見事件包括：
- 暴露在戰(zhàn)場戰(zhàn)斗中
- 童年身體虐待
- 性暴力
- 身體上的人身攻擊
- 被人用武力武器威脅
- 意外
大多數(shù)經(jīng)歷過創(chuàng)傷性事件的人可能暫時難以適應(yīng)和應(yīng)對，但隨著時間的推移和良好的自我護(hù)理，他們通常會變得更好 。如果癥狀惡化，持續(xù)數(shù)月甚至數(shù)年，并干擾你的日常功能，你可能患有 PTSD。在 PTSD 癥狀出現(xiàn)后進(jìn)行有效的治療對減輕癥狀和改善功能至關(guān)重要 。
癥狀
創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙癥狀可能在創(chuàng)傷事件發(fā)生后一個月內(nèi)開始，但有時癥狀可能直到事件發(fā)生數(shù)年后才出現(xiàn) 。這些癥狀會在社交或工作場合以及人際關(guān)系中造成重大問題 。它們也會干擾你進(jìn)行日常工作的能力 。
PTSD 癥狀一般分為四種類型：侵入性記憶、逃避、思維和情緒的負(fù)面變化以及身體和情緒反應(yīng)的變化 。癥狀會隨著時間的推移而變化，也會因人而異 。
侵入性記憶
侵入性記憶的癥狀可能包括：
- 對創(chuàng)傷事件反復(fù)出現(xiàn)的、不想要的痛苦回憶
- 重溫創(chuàng)傷事件，就像它再次發(fā)生（閃回）
- 與創(chuàng)傷事件有關(guān)的令人不安的夢或噩夢
- 嚴(yán)重的情緒困擾或身體反應(yīng)，使你想起創(chuàng)傷事件
回避的癥狀可能包括：
- 盡量避免思考或談?wù)搫?chuàng)傷性事件
- 避開那些讓你想起創(chuàng)傷性事件的地方、活動或人
思維和情緒負(fù)面變化的癥狀可能包括：
- 對自己、對他人、對世界的負(fù)面想法
- 對未來的絕望
- 記憶問題，包括不記得創(chuàng)傷事件的重要方面
- 難以維持親密關(guān)系
- 感覺與家人和朋友疏遠(yuǎn)
- 對曾經(jīng)喜歡的活動缺乏興趣
- 難以體驗積極情緒
- 感情麻木
身體和情緒反應(yīng)變化的癥狀（也稱為覺醒癥狀）可能包括：
- 易受驚嚇
- 時刻警惕危險
- 自毀行為，如酗酒或超速駕駛
- 煩惱睡覺
- 難以集中注意力
- 易怒、暴怒或性行為
- 極度內(nèi)疚或羞恥
- 通過玩耍來再現(xiàn)創(chuàng)傷事件或創(chuàng)傷事件的各個方面
- 可怕的夢，可能包括也可能不包括創(chuàng)傷性事件的某些方面
PTSD癥狀的強度會隨著時間的推移而變化 。當(dāng)你處于壓力之下，或者當(dāng)你遇到你經(jīng)歷過的事情的時候，你可能會有更多的PTSD癥狀 。例如，你可能會聽到汽車逆火，重溫戰(zhàn)斗經(jīng)驗 ?；蛘?，你可能看到關(guān)于同樣創(chuàng)傷經(jīng)歷的報道，并為自己創(chuàng)傷的記憶所壓倒 。
什么時候看醫(yī)生
如果你對一個創(chuàng)傷性事件有一個多月的不安想法和感覺，如果它們很嚴(yán)重，或者如果你感到難以控制自己的生活，請與你的醫(yī)生或心理健康專家交談 。盡快接受治療有助于防止PTSD癥狀惡化 。
如果你有自殺的想法
如果你或你認(rèn)識的人有自殺的想法，馬上通過以下一個或多個資源尋求幫助：
- 向親密的朋友或愛人伸出援手 。
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