長(zhǎng)時(shí)間在辦公室內(nèi)伏案久坐的人，易引起頭昏、乏力、失眠、記憶力減退、動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓、冠心并腹脹、便秘等疾病，因此加強(qiáng)健身十分必要 。
梳頭用手指代替梳子，從前額的發(fā)際處向后梳到枕部，然后弧形梳到耳上及耳后 ?？筛纳拼竽X血液供應(yīng)，健腦爽神，降低血壓 。
彈腦端坐椅上，兩手掌心分別按兩側(cè)耳朵，用食指、中指、無(wú)名指輕輕彈擊后腦部，自己可聽(tīng)到咚咚聲響 。每日彈10～20下，有解除疲勞、防頭暈、治耳鳴的作用 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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