最新統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示 ， 本市20歲至69歲的人群中 ， “體育人口”比例只有18.9% ， 遠低于全國標準 。體育運動專家認為 ， 做些拖地板、爬樓梯等日常家務 ， 也能達到每日所需的運動(運動食品)量 。

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爬樓梯運動量有多大
采訪人員在“國際健康營養(yǎng)大會”同期舉行的健康(健康食品)營養(yǎng)展覽會上發(fā)現(xiàn) ， 不少市民對免費體質(zhì)在線評估躍躍欲試 。一位30多歲的男白領(lǐng)抱怨道：“我從事it行業(yè) ， 每天都要加班到晚上10點多 ， 即使每年都辦一張健身(健身食品)年卡 ， 但一年到頭也用不上幾次 ?！?br /> 不過 ， 現(xiàn)場工作人員擺出了另一個事實 ， 證明日常生活中的體力活動同樣能達到運動效果 。工作人員將一位體重150斤的男性(男性食品)數(shù)據(jù)指標輸入電腦后 ， 采用每天登樓梯的健身方式 ， 每天上下樓梯各20分鐘 ， 電腦里立即計算出其能量(能量食品)消耗量為202.25千卡 。
上海體育學院院長助理陳佩杰教授說：“一般情況下 ， 每天健身活動的能量消耗量大約200千卡 ， 能產(chǎn)生較好的健身效果 ， 如不上健身房 ， 只是登樓梯 ， 也能起效 。”

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