早春二月，植物開(kāi)始長(zhǎng)出了翠綠的嫩葉，動(dòng)物也渡過(guò)了寒冷的冬天，從冬眠中蘇醒過(guò)來(lái)，一切都顯得那么生機(jī)勃勃 。

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人類雖然并不進(jìn)行冬眠，但體內(nèi)代謝過(guò)程卻隨著季節(jié)的變化而變化 。科學(xué)家們?cè)缇桶l(fā)現(xiàn)，冬季人體內(nèi)的新陳代謝過(guò)程緩慢，負(fù)責(zé)把血液運(yùn)送到組織器官中去的毛細(xì)血管關(guān)閉起來(lái) 。然而，一旦春回大地，人體就發(fā)生另一種變化，如血液循環(huán)加快，將大量氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)運(yùn)送到各組織器官，以滿足其生長(zhǎng)發(fā)育的需要；與此同時(shí)，排泄器官也加緊工作，把代謝廢物迅速排出體外；各器官、組織和細(xì)胞的活動(dòng)空前活躍，代謝異常旺盛，這些變化在兒童和青少年身上表現(xiàn)得更為明顯 。因此，春天常被人們稱為生長(zhǎng)發(fā)育的季節(jié) 。在這個(gè)季節(jié)里從事體育鍛凍，將能更好的促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育 。
春天的空氣格外新鮮，特別在郁郁蔥蔥的郊外更是如此，這是由于空氣中充滿大量負(fù)氧離子的緣故 。負(fù)氧離子隨著呼吸進(jìn)入人體之后，可以改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能，提高心血管和呼吸系統(tǒng)的工作能力，增強(qiáng)骨髓的造血機(jī)能等 。但是，空氣中負(fù)氧離子的數(shù)量在不同季節(jié)是完全不同的，這主要取決于空氣中灰塵顆粒的多少 。
春天可以促進(jìn)骨骼更好地生長(zhǎng)發(fā)育 。因?yàn)殛?yáng)光中含有紫外線，人體在紫外線的照射下，可以使皮膚中的7一脫氫膽固醇轉(zhuǎn)變成維生素d3：，而維生素d3，能促進(jìn)腸道對(duì)鈣和磷的吸收，有利于骨骼的鈣化和生長(zhǎng) 。幼兒的佝僂病，成年人的軟骨病和老年人的骨質(zhì)疏松就是由于骨骼的骨化不好或缺鈣而引起的 。

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