克里.斯格辛(Kris Gethin)，威爾士人，私人健身教練，31歲，身高178，體重85KG 。克里.斯格辛是一位專業(yè)的健身教練，同時也是一位優(yōu)秀的激勵導(dǎo)師，以效果顯著的12周訓(xùn)練課程而知名 。下面來看看他的學(xué)員的12周健身成果，沒有最好只有更好！下一個就是你！
克里.斯格辛是一名很好的健身私教，他的專業(yè)與耐心，以及他特有的學(xué)員激勵，12周的貼身陪練式的私教模式讓很多學(xué)員獲得滿意的訓(xùn)練效果 。也許你感興趣：19歲私人健身教練成長記 。Daniel Claassen：身體上的改變是驚人的，然而在這12周里我覺得精神上的受益是最有價值的 。84天讓我感覺從此生活很輕松，我不再有工作壓力，我有勇氣開始我自己的事業(yè)，我不再感到沮喪了 。我的下一個目標(biāo)是增加肌肉量從74KG到83KG，非常感謝這不可思議的旅程，我會鼓勵我的同事這樣做，就如你鼓勵我的12周 。Jenny：非常感謝克里斯教練，看到你每天在健身房是我最大的激勵 。我討厭出汗，沒有你的鼓勵，我不可能堅(jiān)持下去 。到現(xiàn)在為止，每次不練到大汗淋漓我是不會離開健身中心的 。Kyle Lopez：剛剛完成計(jì)劃，體重從207磅到193磅，體脂從14%降到11%，力量提升很多 。現(xiàn)在我正考慮7月份在華盛頓舉行的業(yè)余組健身賽，雖然不知道結(jié)果會怎樣，但我是非常熱忠的 。我喜歡這不可思議的12周，身體上與心理上的掙扎，教練都幫助我做了很好的疏導(dǎo) ?，F(xiàn)在在健身中心有兩個家伙在跟著我練，我用同樣的方法幫助他們 。其他學(xué)員12周成果展示：

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