跑步也得講究一個(gè)正確的方法 ， 不然不會(huì)鍛煉身體 ， 反而會(huì)適得其反 。近日就有這么一則新聞 ， 浙江男子小孫今年30歲 ， 至從大學(xué)畢業(yè)工作以后 ， 基本上不是宅在單位就是宅在家里 ， 很少出門運(yùn)動(dòng) 。

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一個(gè)月 ， 小孫發(fā)現(xiàn)同事們晚上相約去西湖邊跑步 ， 為了和大家打成一片 ， 小孫決定加入了大家跑步的隊(duì)伍當(dāng)中 。有一天下班之后 ， 小孫就跟著同事們一起開跑 ， 因?yàn)?年了都沒怎么鍛煉 ， 跑了沒多久他就氣喘吁吁 ， 可為了不讓同事們看扁 ， 小孫一咬牙硬是撐著跑完了3000多米的路程 。當(dāng)晚上回到家的時(shí)候 ， 小孫的大腿肌肉就開始酸痛抽筋 ， 而且小便顏色也不對(duì) ， 最后竟然連小便都解不出來了 ?？戳思痹\之后 ， 小孫被診斷為急性腎功能衰竭 ， 經(jīng)過了近半個(gè)月的住院治療 ， 身體才算恢復(fù)了正常 。醫(yī)生提醒大家運(yùn)動(dòng)一定要循序漸進(jìn) ， 量力而行 。千萬不要因?yàn)闋帍?qiáng)好勝而突然過量 ， 否則健身不成反到傷身 。

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