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每到節(jié)假日 ， 大家都喜歡相邀幾個好友一起喝上幾杯 。但很多人酒后三巡便不堪酒力 ， 漸漸開始頭暈變得語無倫次 。為了避免酒后失態(tài) ， 自然要趕緊想辦法醒酒 。下面小編介紹一些醒酒的好方法 ， 不是藥物 ， 也不是保健品 ， 一些常見的食物就是醒酒的好幫手 。一起來看看吧 。
酸奶酒前喝點護腸胃
喝酒之初 ， 吃些雞肉、燒鵝等油膩的食物 ， 能阻礙酒精的吸收 ， 使人不容易“上頭” 。如果覺得一上桌就埋頭大吃不禮貌 ， 可以在喝酒前喝一杯酸奶 ， 奶飲料可以在胃中形成保護膜 ， 能預防酒精過多進入人體 。
蜂蜜水解酒效果好
研究認為 ， 果糖對加速酒精在體內血液中的清除有一定作用 。如果已經(jīng)喝醉 ， 可以喝些蜂蜜水 ， 蜂蜜中含有大量果糖 。
汁解酒也很有效 。果汁含豐富維生素、礦物質、一定量的生物活性物質和膳食纖維 ， 可以彌補喝酒時營養(yǎng)攝入的不足 。柑橘、梨、蘋果、西瓜等都可榨果汁喝 。 ， 番茄汁解酒效果也很好 ， 番茄汁含維生素C、礦物質、番茄紅素等營養(yǎng)成分 。
如果沒有果汁 ， 喝豆?jié){也能解酒 。豆?jié){含有多種營養(yǎng)成分 ， 含不飽和脂肪酸 ， 而飽和脂肪酸的含量很低且不含膽固醇 。豆?jié){中還有少量可溶性膳食纖維 ， 幫助節(jié)食并促進胃腸道蠕動 ， 預防便秘 ， 無糖或低糖豆?jié){更好 。
如果大家身邊有喜歡喝酒的朋友或者親人 ， 以上的醒酒方法趕緊記下來吧 ， 在喝醉酒的時候十分管用 。為了避免醉酒 ， 在喝酒前可以做些準備 ， 那就是喝酒前盡量多吃食物 。空腹喝酒是很容易醉的 ， 因為腹中沒有食物 ， 酒水會很快被吸收 ， 更容易醉 。

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