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去年夏天開始，因為逐漸感覺到年齡和體力的壓力，便開始重視鍛煉身體了。但是終究是個懶人，雖然辦過小區(qū)的健身卡，因為作息時間上的不方便，所以還是多數(shù)時候在家自己運動一下。起先是去會所學(xué)習(xí)了幾次瑜伽的，然后就買了個光碟，在自己家隨便的拉伸一會算了。

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我們生活在一個變革和浮躁的時代，社會對女人的要求很高，因為壓力和情感而迷失的女人太多了。女人應(yīng)該愛自己多一點，只有自己快樂平和了，才能帶給身邊的人更多的快樂。迷失了自己的女人，是不成熟的，不理智的，過于依賴別人的話，到時候受傷的也只會是自己。
有時候，喜歡在空閑的午后，泡上一杯雨前碧螺春，拿著一本《格調(diào)》《elle》雜志，或者是《莊子》，或者是《紅樓夢》，不拘是什么書，只要是
自己喜歡的就行，看著玻璃杯中純凈的氣泡附著在碧綠的茶葉上，帶著茶葉上上下下的沉浮，聽著屋子里傳來的淡淡憂郁的薩克斯，或者是普通的瑜伽音樂。。如果你想更完美一些，可以點上一支薰衣草或者蘭花，或者檀香的香薰蠟燭，可以更快讓你找到那種浪漫，優(yōu)雅，慵懶的感覺。
突然間，丟下書本，閉上眼睛，讓自己消失在現(xiàn)實的感覺中。你仿佛來到了天之涯，海之角，在天地間，一切都沒有了形狀和重量，只有你和你的心靈。閉上眼睛去洞察事物的本質(zhì)，就像眼睛從未閉合一樣，你會發(fā)現(xiàn)這是一個全新的世界，我們要用自我的心靈去探索自我的世界。。沒有形狀，沒有色彩，沒有目標(biāo)，沒有追求，只有遙遠(yuǎn)的音樂彌漫在你的耳邊，放任自己的靈魂超越自己的身體，意識忽隱忽現(xiàn)，放任自己的意識，隨它自由的飛行，慢慢的升高，穿越了天空，穿越了星際，越來越快的飛著，不用擔(dān)心超速和撞車，可以完全放松的飛啊飛啊。。
慢慢的，你的靈魂飛的慢了，慢慢的穿過云層，經(jīng)過了一個個迷幻的光圈，淺藍(lán)的，粉紫的，荷花色的，玫瑰紅的，黃色，綠色的光圈，他們親吻你的心靈，輕撫你的眼睛，讓你繼續(xù)安靜的飛著，你覺得你可以這樣飛上一千年，或者，不用想可以飛多久，只是自由的飛著，飛著，不要目的地，不要時間和空間的限制，無憂也無懼。。。
慢慢的，你的靈魂安靜的回到了你的身體，你睜開眼睛的時候，發(fā)現(xiàn)自己身體好像經(jīng)歷了一次云朵和花瓣的沐浴，無比的輕盈和舒展。
這就是瑜伽冥想了，說起來也很神奇，自己學(xué)習(xí)之前，我也是將信將疑的。我一向不信神不信教，但是在瑜伽音樂的舒緩的節(jié)奏里，總是很快能夠得到心靈的放松，所以在不知不覺中愛上了她。
女人，給自己一個空間，給自己一點時間，讓自己放松，讓自己平和，你會成為一個優(yōu)雅，充實，堅韌的女人，愛自己多一些，你會更惹人疼。

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女人休閑之瑜伽冥想