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吸煙時間久了 ， 就會煙癮纏身 ， 如果突然停止吸煙 ， 就會出現失眠煩躁等現象 ， 這是因為吸煙時間久了 ， 對煙草產生了心理依賴 ， 越來越離不開它 。但是“吸煙有害健康” ， 這是我們都知道的是 ， 吸煙對身體有很大的危害 ， 所以戒煙刻不容緩 ， 那么對于戒煙總是不成功的人來說 ， 怎么才是戒煙的最佳方法呢？那就看一下下面的介紹吧 。
1.飲水戒煙
想戒煙的人可以在煙癮上來的時候 ， 飲一大杯水 ， 就可以逐步減少吸煙量 ， 達到戒煙的目的 。其有效率可達90% 。
2.中藥戒煙
取地龍20克、魚腥草20克、遠志15 克 ， 加水500克 ， 煎煮至水剩一半 ， 于早晨空腹一次服下 ， 然后停止吸煙36天 ， 煙癮即除 。煙癮大者 ， 可連服3劑 。
3.蘿卜絲戒煙
將白蘿卜洗凈切成絲 ， 用紗布過濾 ， 擠去苦澀的汁液 ， 加入適量白糖 ， 即成戒煙藥 。每天清早吃一小碟這種糖蘿卜絲 ， 吃后吸煙就會覺得淡而無味 ， 不想吸煙 ， 慢慢達到戒煙目的 。
4.檳榔戒煙
在檳榔中心鉆一個小洞 ， 滴入煙筒 ， 浸入淘米水中泡4天 ， 取出洗凈晾干 。戒煙者可因氣味苦臭而不想吸煙 。
希望上述的方法能幫助到想要戒煙的朋友 ， 你們還在等什么 ， 趕快行動起來 ， 加入我們把 ， 吸煙有害健康 ， 為了自己加油！另外想要告訴大家 ， 有的人戒煙成功后又吸煙 ， 這并不是戒煙失敗 ， 你要思考重新吸煙是什么原因造成的 ， 以免戒煙成功后重犯 。

以上關于本文的內容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!

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