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體育旅游和健身有著天然的聯(lián)系，二者互相滲透，互相促進(jìn)，有機(jī)統(tǒng)一。體育健身旅游以提高公眾健身和健康水平為主旨，是實(shí)現(xiàn)全民健身計(jì)劃綱要的重要途徑，有強(qiáng)大的生命力，應(yīng)著力倡導(dǎo)和大力發(fā)展。

文章插圖
一、體育、旅游、健身三者的和合
“體育旅游是體育經(jīng)濟(jì)當(dāng)中很重要的產(chǎn)業(yè)，它直接為全民健身和奧運(yùn)爭光服務(wù) 。人們到陽光下、草坪上、沙灘上、海洋里，這是高雅的享受和健身，對工作都是一種積極的調(diào)理。如果全家一起去遠(yuǎn)方旅游的話，對家庭和睦、身體健康是非常有好處的。有專家將體育、旅游、健身三者置于和合的視野中，對三者的關(guān)系進(jìn)行了實(shí)證分析，很有說服力。從一定意義上說，體育、旅游、健身捆綁互動，是有機(jī)統(tǒng)一體。體育源于自然，旅游置身于自然。體育之中有旅游，旅游之中有體育。體育和旅游既是無窮無盡的全民健身資源，又是全民健身的重要途徑和基本方式。體育和旅游只有充分發(fā)揮健身資源優(yōu)勢，服膺于全民健身，提高健康水平，才能真正實(shí)現(xiàn)人與自然的完美和諧。
二、體育健身旅游是實(shí)現(xiàn)全民健身計(jì)劃的重要途徑
體育健身旅游為什么能吸引公眾參加呢？首先，體育健身旅游具有預(yù)防疾病和康復(fù)功能，是增進(jìn)健康的良方。人們參加體育旅游的過程，便是體育鍛煉的過程。體育旅游其實(shí)是健身的一種方式，它可以消除疲勞、增進(jìn)身心康復(fù)，提高健康水平。也就是說，人們通過深入自然，不論有無健身動機(jī)，均可不同程度地放松心情，解除體力和心理上緊張工作與學(xué)習(xí)的疲勞、煩惱，獲得愉快、和諧的調(diào)整，獲得機(jī)體平衡發(fā)展的效果。例如，登名山，游大川，既是一種群眾性體育活動，又是一種有益身心的旅游活動，并富有傳統(tǒng)文化內(nèi)涵。同時，它還能給人以優(yōu)秀的體格、品格和人格，既是意志和體能的鍛煉，又是簡便易行的健身旅游活動。其次，體育健身旅游可極大限度地提高旅游者的樂趣。樂趣性是公眾參與度的強(qiáng)大動力和不竭源泉。旅游注重樂趣，健身注重健康，興趣＋健康＝體育健身旅游，這一模式顯然是實(shí)現(xiàn)全民健身計(jì)劃的重要途徑之一 ?，F(xiàn)在，人們已不再滿足于簡單的體育活動，而是追求高質(zhì)量、高品位的體育健身生活。體育健身旅游可以從客觀上刺激居民增強(qiáng)體育健身意識，使之成為大眾生活所必需。
三、體育旅游為了健身，健身為了健康
從運(yùn)動生理學(xué)視角分析，經(jīng)常參加旅游健身的人，其NKT免疫細(xì)胞明顯增加。在旅游過程中，人體可分泌一種有益健康的激素、酶和乙酰膽堿等活性物質(zhì)，調(diào)節(jié)血液流量，興奮神經(jīng)細(xì)胞，加快新陳代謝。
體育旅游活動之所以是健體強(qiáng)身的有效途徑，因?yàn)轶w育旅游活動是人們離開慣常生活環(huán)境并有效地活動身心的活動。名山勝水、古跡名勝、異域風(fēng)貌可以愉悅身心，陶冶情操，增長知識；即使在交通工具十分發(fā)達(dá)的情況下，旅游者進(jìn)行參觀游覽，仍然需要走或長或短的路，爬或高或矮的坡，流或多或少的汗，這本身也是一種體育鍛煉，它是集體育健身和旅游活動于一體的。若在旅游過程中，有意識地進(jìn)行森林浴、日光浴、溫泉浴，參加一些輕松愉快的體育活動，收效則更加顯著。例如，各種社會競爭和復(fù)雜的人際關(guān)系，容易使人情緒低落、抑郁、焦慮，若不注意自我調(diào)節(jié)，自我解脫，便會滋生出心理和生理疾病，有可能失去健康。而適時參加體育健身旅游，離開喧囂的都市，來到氣候溫和、空氣清新、山清水秀的旅游地，過著五光十色的旅游生活，則能使人脫離造成上述心境的環(huán)境，使人的注意力不得不放在那應(yīng)接不暇的車船、山川以及和陌生人的交往中，忘掉以前的煩惱、苦悶等。這種旅游養(yǎng)生活動，能使人與自然完美和諧，天人合一，從而達(dá)到調(diào)節(jié)心態(tài)，解郁強(qiáng)身的目的。轉(zhuǎn)貼于中國論文下載中心http://www.studa.net

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