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現(xiàn)在很多的人有抽煙的情況，并且很多的人從十幾歲的時候抽煙有很長時間的煙史了 。抽煙以后對于肺部的危害是最為大的，這也就是很多的抽煙朋友會出現(xiàn)咳嗽的情況 。一般在出現(xiàn)咳嗽的情況之后是因為肺部在抗議了 。這個時候抽煙的朋友需要做的是就是來清肺，那么可以用來清肺的方法有什么呢？
1.羅漢果：羅漢果是我國特有的珍貴葫蘆科植物，素有良藥佳果之稱，被人們譽(yù)為“神仙果”，清熱潤肺，止咳，利咽 。羅漢果天生性涼，歸大腸經(jīng)，所以能清熱降火，清除身體里的毒素，涼血舒骨，有潤腸通便的功效 。中醫(yī)認(rèn)為它能治療咽痛咽癢，干燥不適及咳嗽痰火，是化痰止咳、生津的良藥 。
挑選羅漢果，要選個大形圓，色澤黃褐，搖不響，殼不破、不焦，味甜而不苦的，一般來說中藥店和一些超市都能買到 。
2.烏梅：烏梅是堿性食品，因為含有大量有機(jī)酸，經(jīng)腸壁吸收后很快轉(zhuǎn)變?yōu)橐嫒藲獾膲A性物質(zhì) 。從中醫(yī)上來講，肝火旺的人更宜多吃酸梅 。它不但能平降肝火，還能幫助脾胃消化、滋養(yǎng)肝臟 。酸梅還是天然的潤喉藥，可以溫和滋潤咽喉發(fā)炎的部位，緩解疼痛 。
3.百合：百合甘而滋養(yǎng)，微寒清涼，是一種非常理想的解秋燥滋潤肺陰的佳品 。
4.羅布麻：味甘、苦、涼 。羅布麻含加拿大麻苷、毒毛旋花子苷元、蕓香苷、兒茶素、谷氨酸、丙氨酸、氯化鉀 。羅布麻葉不能煮，宜用開水泡代茶飲，有較好的降壓作用，此作用與其減慢心率和血管擴(kuò)張作用有關(guān) 。如果用于利尿消腫方面，則應(yīng)用羅布麻根煎湯服 。主治心臟病，高血壓，神經(jīng)衰弱，腎炎水腫 。
以上的幾種食物對于長期抽煙的朋友用來清肺是十分的有效的 。有抽煙習(xí)慣的朋友不妨試試上述的幾種藥材來進(jìn)行泡水 。肺部煙塵的積淀并不是小事，很多大的疾病都是由于這一點點的沉淀而導(dǎo)致的 。所以抽煙的朋友們一定要重視起來 。
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