打開白領(lǐng)的錢包，除了各種信用卡和一大堆的貴賓卡，絕大多數(shù)應(yīng)該都還有一張健身卡 。不過，愛好時尚運動的你，是否偶爾會覺得膝蓋痛？肩膀酸？腳踝不舒服？嘉興市第二醫(yī)院在全市首開運動醫(yī)學門診，醫(yī)生在接診中卻驚訝地發(fā)現(xiàn)：許多想通過運動健身的白領(lǐng)，卻往往因運動不當而受傷!
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健身不成反“運動受傷”
今年31歲的小王是某事業(yè)單位的骨干，因為平時工作繁忙，他下班后的一大樂趣就是去健身中心打網(wǎng)球，因為網(wǎng)球打得好，小王還有“網(wǎng)球王子”的美稱，可就是為了“捍衛(wèi)”自己的好名聲，小王每次打球的運動量很大 。醫(yī)生診斷后明確為肱骨外傷髁炎，即俗稱的“網(wǎng)球肘” 。小徐剛參加工作不久，狠下心才花幾千元辦了一張瑜伽年卡，可幾次練下來，她發(fā)現(xiàn)自己的腰部總是不舒服，如今幾個月過去了，腰部的感覺卻越來越差 。醫(yī)生診斷，小徐是因為練瑜伽而拉傷了肌肉……
不少人有“運動誤區(qū)”
辦了健身卡，為的當然是健身，可為何一個個到頭來卻落得“傷痕累累”？昨天，嘉興市第二醫(yī)院運動醫(yī)學門診的付建明醫(yī)生向采訪人員分析了這一“奇怪”現(xiàn)象：“因為很多人還是存在著‘運動誤區(qū)’!”
付醫(yī)生告訴采訪人員，在“運動受傷”的患者中，很多是因為太把受傷不當一回事了 ?！拔矣龅竭^許多運動愛好者，一旦在運動中受了傷，往往自己處理一下就認為沒事了，實際上，小傷會積累成大傷的 ?！逼浯?，付醫(yī)生提到，長期進行一項運動也容易受傷 ?！氨热纭W(wǎng)球肘’就是因為網(wǎng)球的運動量很大，每次揮拍需要很大力氣，長年那么練，人體某些部位就會出現(xiàn)勞損 ?！绷硗猓夺t(yī)生還特別提到了“暴飲暴食”式的“突然運動” 。“有的人雖然辦了健身卡，但并不會真的有時間循序漸進地去健身房鍛煉，而是哪天想到了，然后‘突然’去高強度地運動一次，事實上，這種運動就相當于‘暴飲暴食’，比不運動效果更差，甚至造成身體的傷害 ?！?br /> “運動熱”催生“運動門診”
“今年我國成功舉辦了北京奧運會，2010年，省運會又要在咱們嘉興舉行，現(xiàn)在老百姓的生活水平提升了，大家的健康意識又增強了……所有這些都在催生‘運動熱’，而‘運動熱’促成了我們‘運動醫(yī)學門診’的誕生!”昨天，付建明醫(yī)生笑著向采訪人員介紹 。
作為一名運動醫(yī)學專家，付明建向大家提了一些在運動方面的建議：凡是要進行健身運動，首先都應(yīng)該有個熱身過程，整個健身計劃需要循序漸進，而每一次運動時也要循序漸進 。如果在運動中有急性受傷，千萬要及時休息，別急著繼續(xù)鍛煉，以造成永久的傷害，要注意運動的量，不要超負荷 。
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