鍛煉方法之一：每天上午和下午，用雙手十指練習(xí)撥動(dòng)算盤珠，時(shí)間各20分鐘，不要間斷 。雙手撥珠，珠動(dòng)、手動(dòng)、腦動(dòng) 。手動(dòng)有利于指關(guān)節(jié)的康復(fù)，不斷腦動(dòng)則可以延緩衰老 。

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方法之二：傍晚散步歸來(lái)，熱浴雙足后，赤腳踩在算盤珠上滾動(dòng) 。算盤珠子是圓的，赤腳踩在上邊一滾動(dòng)，腳底的穴位都滾到了 。浴足踏珠能滋腎水，降虛火，舒肝明目，使頭腦輕松，還能治療高血壓、眩暈、耳鳴、失眠、足部酸痛等 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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