（九）營養(yǎng)
運動中各種營養(yǎng)物質消耗增加，運動后及時補充，有助于消除疲勞，恢復體力 。糖、維生素c、維生素b、水等，均應得到足夠的補充 。
（十）藥物
為了盡快消除疲勞，可適當應用一些藥物 。如中藥黃茂、 對五加、參三七等，都有調整中樞神經系統(tǒng)功能，擴張冠狀動脈，補氣壯筋等作用，對消除疲勞有一定效果 。蜂王漿、人參、鹿茸等對養(yǎng)血補氣效果較好 。
（十一）心理恢復
是通過調節(jié)大腦皮層的機能達到消除疲勞的目的，氣功、意念、放松練習等都屬于此類 。
以上關于本文的內容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!
「愛刨根生活網」www.malaban59.cn小編還為您精選了以下內容，希望對您有所幫助：- 依年齡而不同的男子健身處方
- 好看的小說：跨越輩分的禁忌之愛，叔嫂戀等
- 電腦輻射對男性的危害
- 臺式電腦輻射的危害有哪些
- 好看的小說：含胭現(xiàn)言、瘋丟子科幻古言等新文完結
- 手機和電腦輻射的危害有哪些
- wifi輻射的影響
- 好看的小說：劉慈欣科幻短篇、蘇童民國宅斗、東北美食年代文
- 值得抱回家反復看的8本質量紙書
- 寧波三江口是哪三江的源頭