1年來健身對改變很大，身體上的顯而易見，更重要的是有自信了，通過1年的堅(jiān)持感覺自己終于可以堅(jiān)持的做成一件事了 。練力量讓我的肺活量更大了，說話表達(dá)也更游刃有余了，之前見領(lǐng)導(dǎo)不知道怎么說話，只知道傻笑，現(xiàn)在心態(tài)更平和了，不卑不亢也很有度，可能也跟我這1年的學(xué)習(xí)健身知識有關(guān)吧，我是承認(rèn)這些是和健身有關(guān)的 。

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很瘦的人怎么健身(1年110-138斤)——訓(xùn)練方面我不分享計(jì)劃什么的，我的不一定適合你，自己去學(xué)習(xí)，之后你才會發(fā)現(xiàn)你收獲的不僅僅是一副強(qiáng)壯的身體，更重要的一顆強(qiáng)壯的內(nèi)心，堅(jiān)持2年你就會發(fā)現(xiàn)整個(gè)人都提升了，我還差1年，加油 。

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