為什么我深蹲，大腿前側有感覺，臀部卻沒感覺嗎？不是說深蹲翹臀嗎？

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答：深蹲確實刺激臀部，但側重于刺激臀部下方，如果你屁股沒感覺，可能動作有一些問題（深蹲的深度要深），如果你的動作到位了，還沒感覺，那
就不用管了，其實你臀部發(fā)力了，只不過你沒感覺到 。
如果長期深蹲臀部都沒感覺，那你可以換成以下計劃試一試：（組間休息30~60秒）
1、跪姿（站姿）后踢腿每邊15次；
2、站姿側抬腿每邊15次；
3、臀橋15次；
4、箭步蹲10次（兩腿都完成算一次）；
5、深蹲10次 。

以上關于本文的內容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!

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