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在民間有不少的防止牙病，固齒健齒的方法，比如叩齒，老人常說每天叩齒 ?？梢缘嚼隙疾坏粞?，當然這個是有一定到老的，而日常中很多人因為自己不愛護牙齒，導致牙齒出現松動，慢慢導致脫落，這樣不僅好好的牙齒沒了，還非常的影響我們的日常生活飲食，那么，牙齒松動后怎么辦？這是不少患者想要知道問題，看看下面的解釋就知道了 。
中醫(yī)8招叫你擁有堅固牙齒
1.茶水漱口
每次飯后用茶水漱口，讓茶水在口腔內沖刷牙齒及舌兩側 。這樣可清除牙垢，提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，增強牙齒的抗酸防腐能力 。
2.叩齒咽津
每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間相互叩擊 。開始時輕叩十幾下，以后還日增加叩擊次數和力量，達到每次叩擊五十次左右 。此法能增強牙周組織纖維結構的堅韌性，促進牙齦及顏面血液循環(huán)，使牙齒保持堅固 。叩齒后咽下唾液也有利于養(yǎng)生 。
3.保持口腔清潔
要堅持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要 。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口時要借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘渣清除 。如嵌得很緊，也可用牙簽除掉 。應定期去醫(yī)院除去牙面上的結石，以防止牙周炎的發(fā)生 。
4.飲食護齒
蛋、水果、蔬菜、排骨湯等，含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素等，經常食用有益堅齒 。人體攝取蛋白質不足，易患齲齒病 。
此外，飲食時要注意保護牙齒，如忌過多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蝕而破壞 。
5.按摩牙齦
用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次10分鐘，可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液循環(huán)，防止牙床過早萎縮
6.正確咀嚼
咀嚼的正確方法是交替使用兩側牙齒 。如經常使用單側牙齒咀嚼，則不用一側缺少生理性刺激，易發(fā)生組織的雇用性萎縮，而常咀嚼的一側負荷過重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影響美觀 。
7.用力咬合
每次排尿時，滿口牙齒用力咬合，每溺必做而不間斷 。這樣可促進口腔粘膜的新代謝及牙齦的血液循環(huán)，鍛煉咀嚼肌，增強牙齒的功能 。
8.鼓肋漱口
每天做一兩次閉口鼓腮漱口動作，并將舌頭左右轉動，這樣能使唾液分泌增多，使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激，可使口腔自潔，保護牙齒健康 。
上面內容介紹了牙齒松動了怎么辦，主要是中醫(yī)方面的治療方法，當然這些方法也很保健，自己的牙齒還是要保護好的，微笑的時候露出健康潔白的牙齒，是很招人喜歡的，另外牙齒堅固才能吃什么都香，所以大家平時要注意避免出現牙齒疾病，另外多做一些防護的措施 。
以上關于本文的內容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!
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