每天下班回家，不妨也抽出5-10分鐘，做做五招排毒瑜珈吧!雖然做來挺辛苦，但相信持之以恒，不僅會(huì)一天比一天有精神，也會(huì)愈來愈窈窕哦!
step1 坐在椅子上，右手扶左膝外側(cè)，吸氣，左手往后延展，五只手指打開，視線看中指，維持5個(gè)呼吸，手往上舉再回到原來的位置 。
step2 先坐在椅子1/3 位置，雙手放在椅子上，緊接著吸氣，屁股離開椅子，雙手使力支撐身體，頭向后仰 。
step3 維持5個(gè)呼吸，再慢慢地回復(fù)到原來的姿勢(shì) 。
step4 接著身體放松，彎腰向下，同樣維持5個(gè)呼吸，再回到坐姿 。
step5 最后，按壓一下食指與虎口的交界位置，可幫助抑制食欲 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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