雖然沒(méi)有天使面孔，芮妮-齊薇格還是憑借《bj單身日記》把一個(gè)單身女子的心態(tài)演繹得活靈活現(xiàn)，獲得了超人氣指數(shù)，并晉身為一線女星 。而她為了影片增肥、減肥的故事，也伴隨著她的竄紅，為人津津樂(lè)道 。
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芮妮-齊薇格在《芝加哥》里飾演的舞女羅克茜，非?？崴茐?mèng)露，金色卷發(fā)、修長(zhǎng)的大腿，輕歌曼舞間充滿了性感魅力 。而這是她在《bj單身日記》后瘋狂減肥的結(jié)果，為了演出《bj單身日記》，芮妮-齊薇格不惜增肥10公斤，服裝尺碼從6號(hào)加大到14號(hào) ?！绑w重對(duì)我來(lái)說(shuō)已經(jīng)不算什么了 。從《bj單身日記》第一集到第二集的這幾年里，我的身體像橡皮筋一樣地變化著，我已經(jīng)喜歡上了這種變化，每天4700卡路里的高熱量飲食到瑜伽、晨練、慢跑、節(jié)食，兩者給我?guī)?lái)全然不同的生活感受 。”
增肥的時(shí)候她連續(xù)5周每天都吃20個(gè)油炸甜甜圈面包 。電影終于拍完了，芮妮也終于得到片商“恩準(zhǔn)”可以減肥了!恐怕沒(méi)有人比芮妮本人更高興的了，她對(duì)好友說(shuō)：“能夠不再狼吞虎咽地吃那些高脂食物，我簡(jiǎn)直高興得快飛上天 ?！爆F(xiàn)在的她又開始攝取健康飲食，并加緊鍛煉，拼命想要減去多出來(lái)的體重 。
在奧斯卡頒獎(jiǎng)典禮上她展現(xiàn)了這種塑身成果，毫無(wú)疑問(wèn)是是相當(dāng)成功的 。在談到塑身的秘訣時(shí)她說(shuō)，其實(shí)并沒(méi)有像大家想象的那么艱辛、痛苦，她只是堅(jiān)持練習(xí)瑜伽而已 。當(dāng)芮妮·齊薇格剛開始接觸瑜伽時(shí)，她就發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)愛上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)了 。現(xiàn)在，就連片場(chǎng)休息的時(shí)間她也會(huì)就地練上幾招 。
在教練史蒂文的指引下，芮妮-齊薇格很快就掌握了這套專門為她設(shè)計(jì)的瑜伽技巧 。整套動(dòng)作分為三個(gè)步驟分別訓(xùn)練力量、平衡和靈活性 。第一個(gè)步驟是60分鐘的一系列站立訓(xùn)練 。當(dāng)保持直立姿勢(shì)時(shí)，身體的主要肌肉都處于緊繃狀態(tài)，所以說(shuō)看似靜止其實(shí)體內(nèi)大量的熱量都已經(jīng)被消耗掉了，同時(shí)肌肉的韌性也得到了鍛煉 。第二步是20分鐘的腹部和腿部訓(xùn)練，包括騎自行車、倒立和曲體 。第三步是呼吸練習(xí)：通過(guò)鼻子吸氣，直到肺部飽和，然后慢慢地再把肺、胸和胃的氣體排出 。
芮妮同時(shí)嚴(yán)格控制自己的飲食比例：每天攝入40%的碳水化合物、30%的蛋白質(zhì)和30%的不飽和脂肪 。
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