1.茶

文章插圖
特別是綠茶，飯后半小時(shí)喝杯茶可以起到清除腸內(nèi)油脂的作用 。
2.木瓜
木瓜中含有木瓜素，它是酵素的一種，可以有效消除身體內(nèi)屬于的動物脂肪;木瓜果肉里還含有豐富的果膠，可以幫助潤滑腸道，防止便秘 。
3.香蕉
香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時(shí)候的理想食品 。
4.紫菜
除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊(yùn)含豐富纖維素及礦物質(zhì)，可以幫助排走身體內(nèi)之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效 。
5.羊肉
補(bǔ)中益氣，味甘性熱，具有利尿效果，是保健減肥的食物 。
6.蘋果
內(nèi)含蘋果酸可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分 。
7.南瓜
味甘性溫，補(bǔ)養(yǎng)脾臟及胃之元?dú)?，且潤肺及利尿，食用既養(yǎng)身又減肥，可與蝦仁、香菇、雞肉等一起制作南瓜咸飯或南瓜粥，經(jīng)常食用 。
8.紅豆
含有的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進(jìn)排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時(shí)就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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