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在平常的生活中，一些人在患病住進醫(yī)院之后才突然意識到了吸煙的危害，在醫(yī)生的要求下開始戒煙，但是經(jīng)常吸煙的突然戒煙的話就會出現(xiàn)頭暈，失眠，冒虛汗等不適癥狀，這是因為長期吸煙，已經(jīng)形成了一種習慣，但是為了自己的身體，戒煙必須的，而且需要立馬戒煙，刻不容緩，那么，戒煙的快速方法有哪些呢，我們一起分析一下？
1.特意在一二天內(nèi)超量吸煙（每天吸兩包左右），使人體對香煙的味道產(chǎn)生反感，從而戒煙；或在患傷風感冒沒有吸煙欲望時戒煙.2.想象自己在吸煙，同時想象令人作嘔的事情（比如你手中煙盒或香煙上有痰漬等等.3.將戒煙的原因?qū)懺诩埳希?jīng)常閱讀；如能可能，盡量補充新內(nèi)容.4.將想購買的物品寫下來，按其價格計算可購買香煙的包數(shù).逐日將用來購買香煙的錢儲存在“聚寶盆”內(nèi).每過一個月，清點一次錢數(shù).5.同朋友打“賭”，保證戒煙.當然這要用自己的煙錢作為“賭注”.
6.不整條買煙.7.不隨身帶煙，火柴或打火機.8.每周換一種牌號的香煙，但新牌號香煙的焦油含量必須低于原牌號香煙的焦油量.9.經(jīng)常思考煙霧中的毒素可能對肺，腎和血管造成的危害.10.觀察煙味對呼吸，衣服和室內(nèi)陳設(shè)造成的影響.11.考慮一下你的行為對家庭其他成員造成的危害，他們正在呼吸被污染了的空氣.12.問自己你的健康對你父母，親朋是否重要
13.魚腥草戒煙湯 原料：魚腥草30克、地龍、遠志各15克，藿香、薄荷、甘草各10克，人參5克 做法：水煎服，每日一劑，分5次飲服，此偏方效果更佳 。
14.魚腥草戒煙酒 原料：魚腥草60克，遠志、甘草各20克，地龍、廣藿香、薄荷各15克，60度高粱白酒1000毫升 做法：將上述藥物搗碎浸泡于白酒之中，7~15天即可服 。每日可少量多次飲用 。
檳榔戒煙油 原料：取檳榔一枚 做法：鉆一個眼，滴入少許煙袋油，用開水將其浸泡2個小時，然后裝到小瓶子或小盒子里，隨身攜帶，想吸煙時就放到鼻子上嗅一嗅，嗅上3~4次，一般也就不再想吸煙了 。
根據(jù)以上的介紹我們知道，吸煙是對我們的身體有傷害的，所以為了自己身體不再因為吸煙出現(xiàn)問題，那么就要趕緊戒煙，不容再等，吸煙時間越長，對自己的身體傷害越大，所以，不要再繼續(xù)吸煙，傷害自己的身體，一定要用強大的意志力，憑借自己的努力戒煙成功 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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