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無(wú)論是性欲減退還是增強(qiáng)，都跟日常生活的一些因素息息相關(guān) 。很多時(shí)候，你是可以自己調(diào)節(jié)性欲的。
環(huán)環(huán)是一位白領(lǐng)女性，有一個(gè)溫馨美滿的小家庭，老公事業(yè)如日中天。最近，有件事讓她很苦惱——她覺(jué)得和老公親熱時(shí)自己的性欲在減退，但又不好說(shuō)出來(lái)，只好自己默默的忍受著這種難言的苦楚，她不愿意去看醫(yī)生。
其實(shí)，導(dǎo)致性欲減退的眾多因素中，有半數(shù)以上可以自己消除，其余則需要醫(yī)生的幫助，歸納起來(lái)，影響性欲、可使性欲減退的有以下十大因素：

文章插圖
1.營(yíng)養(yǎng)
營(yíng)養(yǎng)是性愛(ài)的物質(zhì)基礎(chǔ) 。營(yíng)養(yǎng)不良，可造成女子閉經(jīng) 。研究結(jié)果表明，蛋白質(zhì)和鋅等重要微量元素的缺乏，可引起性功能減退。充足、齊全的營(yíng)養(yǎng)，特別是多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白、多種維生素和鋅的食物，可維護(hù)性功能的正常水平。不過(guò)，也應(yīng)注意，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩會(huì)引起肥胖，而重度肥胖則容易發(fā)生性欲減退。
2.情緒
人在情緒不佳時(shí)，性欲容易暫時(shí)減退，尤其是在極悲傷、恐怖、憤慨、憂愁、消沉和絕望等惡劣狀態(tài)下，性欲會(huì)受到顯著影響，甚至可完全喪失。隨著不良情緒的消退，性欲也將隨之恢復(fù)，但一般來(lái)說(shuō)，恢復(fù)的時(shí)間要比不良情緒消退慢一些。
3.嗜煙酒
女性酗酒易出現(xiàn)性功能紊亂，陰道分泌物減少，引起性交疼痛和快感缺乏，因而導(dǎo)致性欲下降。但煙和酒精對(duì)性功能的影響是可逆性的，戒除煙酒后大多數(shù)人的性功能可逐漸恢復(fù)至正常水平。
4.藥物
長(zhǎng)期或大量服用某些藥物，可致性功能減退，甚至可引起女子性冷漠。影響性功能的藥物種類(lèi)很多。其中主要并常見(jiàn)的有：利血平、蘿芙木、心得安、氯丙嗪、普魯苯辛和一些抗癌藥物。較長(zhǎng)時(shí)期接受放射治療后，也可導(dǎo)致性欲降低。
5.居住條件
居住在雜亂無(wú)章，通風(fēng)不良、過(guò)于擁擠的環(huán)境里，不僅會(huì)引起心緒不佳，而且由于室內(nèi)新鮮空氣不足，導(dǎo)致大腦供氧不足而影響性功能，使性欲降低。特別是幾代人同居一室，或與子女同睡一床，會(huì)造成無(wú)形的壓力，容易引起性欲減退，當(dāng)居住條件改善之后，這種減退會(huì)迅速恢復(fù)到正常。
6.年齡
這是影響性欲的重要因素。女子的性欲到30～40歲時(shí)才達(dá)到高峰，絕經(jīng)后逐漸減退，相當(dāng)一部分青年婦女對(duì)性生活本身的要求并不是那么強(qiáng)烈，甚至缺乏主動(dòng)，這并不奇怪，她們的性欲需要丈夫的喚醒。
7.季節(jié)、氣溫
在氣溫偏低的冬春季節(jié)，多數(shù)人性欲較強(qiáng)，尤其是春季被稱(chēng)為是求愛(ài)季節(jié)，而汗流浹背的夏季，性欲常暫時(shí)減弱。一部分女性的性欲與月經(jīng)周期關(guān)系密切，常在月經(jīng)來(lái)潮前幾天性欲增強(qiáng)，一部分人則在來(lái)潮后一周左右較強(qiáng) 。
8.外界刺激
性欲實(shí)際上是一種條件反射，除了內(nèi)在原因外，外界的刺激也很重要。
9.感情
夫妻感情與性欲的關(guān)系十分密切又相當(dāng)微妙。這不奇怪，因?yàn)槿祟?lèi)與其他動(dòng)物不同，性欲的產(chǎn)生并不是單純的生物本能，多由愛(ài)情所引發(fā) 。因此，夫妻間的感情出現(xiàn)障礙，特別是達(dá)到破裂的程度，相互產(chǎn)生厭煩心理，性欲大多減退。不僅如此，有些夫妻表面風(fēng)平浪靜從不爭(zhēng)吵，但內(nèi)心互不信任，相互猜疑耿耿于懷。這種貌合神離的夫妻因心情惡劣，也會(huì)引起性欲減退。所以，夫妻間性生活和諧源于夫妻間感情和諧。
10.健康狀況
健康狀況對(duì)性欲的影響既重要又復(fù)雜，因?yàn)橹挥猩硇慕】档娜瞬趴赡荛L(zhǎng)期保持正常的性欲。但是，確實(shí)有一些患有較重疾病的患者，也和健康人一樣保持著較強(qiáng)的性欲。所以，對(duì)這個(gè)問(wèn)題，應(yīng)該區(qū)別不同情況，具體分析。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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