貼心叮嚀：減肥者常會覺得饑餓 ， 可以吃少量的低糖水果充饑 ， 明天是周日 ， 建議安排一些娛樂活動 ， 鞏固來之不易的減肥成果 。今晚 ， 還應(yīng)該寫一篇日記 ， 認(rèn)真總結(jié)一周的減肥經(jīng)驗(yàn) 。最后別忘了向自己提問：下一周減肥計(jì)劃應(yīng)該如何做？
周日：
早餐：麥片粥1碗
午餐：黃瓜為主菜(炒、拌都可) ， 米粥1碗 。
晚餐：蘋果 。
主打減肥菜：黃瓜
推薦理由：黃瓜的瘦身功效不可小看哦 ， 它含有豐富的纖維素 ， 能促進(jìn)膽固醇的排泄和腸道腐敗殘留物的排除;另外它還有丙醇二酸 ， 可抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?nbsp;， 所以多吃有輕身的功效 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時(shí)就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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