韓國(guó)人注重禮儀風(fēng)尚，良好的儀態(tài)及體型是現(xiàn)代韓國(guó)mm所推崇的，在這里，我們特別舉例能夠舒展身體，讓身姿更加挺拔的輔助運(yùn)動(dòng)，在看電視劇的同時(shí)，也可以順便塑身哦！

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瘦大腿美體操
仰臥在地板上，腿抬高至與地板呈90度，手放在臀部下 。多使用下腹部的腹肌，把腿舉高 。8-10次為一組，做2--3組 。腹肌運(yùn)動(dòng)較為吃力，所以可依照體力來(lái)調(diào)整次數(shù)

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