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不管是誰患上肩周炎的話，都希望可以了解到最健康有效的治療方法，這樣才能夠降低它給我們健康造成的危害，而肩周炎的治療方法當(dāng)中，相信很多人更加熟悉的是一些藥物治療控制吧，可實際上肩周炎有很多鍛煉方法，可以起到很好的緩解效果，所以下面我們就去看看這些方法 。
肩周炎的簡單康復(fù)療法
1、急性期或早期最好對病肩采取一些固定和鎮(zhèn)痛的措施，以解除病人疼痛，如用三角巾懸吊，并對病肩做熱敷、理療或封閉等治療 。
2、慢性期主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)功能障礙 。這時以功能鍛煉和按摩為主，配合理療進(jìn)行治療 。肩周炎康復(fù)治療的方法主要是醫(yī)療體操 。
(l)體操練習(xí)：雙手握住體操棒，在體前，手臂伸直，然后反復(fù)用力向上舉，盡量向頭后部延伸;在體后，雙手握棒，用力向上舉 。
(2)手指爬墻練習(xí)：側(cè)面或前面站立，抬起患炎側(cè)的前臂，以食指和中指貼墻，然后沿墻向上慢慢作爬墻式運動 。
(3)患側(cè)手臂上舉，反復(fù)摸后腦勺;病側(cè)手于體后，上抬摸背部 。如果患側(cè)手臂活動不便，可用健側(cè)手幫助患側(cè)手上抬 。
其實從以上的方法分析介紹我們會發(fā)現(xiàn)，肩周炎的鍛煉治療方法是非常簡單的，所以想要有效的治療肩周炎，那么可以嘗試上面所介紹的這些鍛煉方法，這樣對幫助你康復(fù)可以起到更好的效果，而且這種方法更加的安全健康，不需要依賴其他的產(chǎn)品 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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