第一部分 保潔妙招1.清洗衣物防止毛衣縮水防止衣物褪色洗毛巾的方法皮革衣物去污法巧洗內(nèi)衣褲洗尿布的方法毛衣的洗滌洗衣的實用妙法棉鞋除濕妙法巧擦皮鞋巧洗蚊帳襪子的洗滌毛毯的洗滌鞋子干得快純毛料衣服的洗滌真絲織品的洗滌絲綢衣物的洗滌金銀絲衣物的洗滌腈綸衣物的洗滌呢制服裝除塵洗滌化纖織物風(fēng)衣的洗滌辦法羽絨服的洗滌毛皮衣的清潔加固釘衣扣四法蛋殼的洗滌妙用翻毛皮鞋的清洗衣領(lǐng)、袖口的清洗巧洗白衣物汗衣的清洗有色衣服的清洗絹制品的清洗衣物、被褥的清洗、消毒衣物互染后的恢復(fù)2.清洗家具毛頭刷除塵家具燙痕的消除電鍍家具的防銹家具水印消除法桐木家具除凹痕紅木家具的清潔木制家具的清潔藤制家具的清潔家具消毒家具變新絨面沙發(fā)除塵真皮沙發(fā)的清潔布藝沙發(fā)的清潔鏡子的清潔家具中玻璃的清潔家具防潮3.清洗廚房抹布的清潔菜板除菌餐具的清潔菜刀去銹清理油煙盒清理排水管洗滌槽清潔水池的清理……4.清洗衛(wèi)生間5.清潔居室6.清潔家電7.清潔門窗和墻面8.清除污垢9.清除異味第二部分 收納妙招1.臥室物品與衣物的收納2.小物件的收納3.廚衛(wèi)物品的收納第三部分 家庭節(jié)能妙招1.家庭省電2.節(jié)約用水3.節(jié)省燃氣4.汽車節(jié)油第四部分 家庭用品養(yǎng)護妙招1.衣物的熨燙與養(yǎng)護2.首飾的養(yǎng)護3.家具的養(yǎng)護4.墻飾地毯的養(yǎng)護5.愛車的養(yǎng)護6.電視機的養(yǎng)護7.冰箱與洗衣機的養(yǎng)護8.音響設(shè)備的養(yǎng)護9.燈具的養(yǎng)護10.其他家電的養(yǎng)護11.日雜用品的養(yǎng)護干香菇的泡發(fā)巧用大雪梨療疾沏茶的最佳溫度家居衛(wèi)生小竅門洗衣機拒絕超量洗滌洗衣有講究如何辨別攙假蜂蜜微波爐使用小竅門新衣先用鹽水洗日?！皬U物”多妙用汽車養(yǎng)護巧用生活用品驅(qū)蚊小竅門巧除衣物污漬（一）巧除衣物污漬（二）如何磨電剃須刀食醋能除汗?jié)n味巧用空調(diào)冷凝水治口腔潰瘍一法廚房油污巧清除巧吃“半熟”西瓜怎樣防止米生蟲巧除白背心黑斑堿水去鮮桃毛收藏冬衣要得法自制防暑飲料巧購環(huán)保家具番茄治七病怎樣使膠片多照幾張麻油拌菠菜潤腸又通便怎樣使房間顯得寬敞如何識別亞麻涼席真?zhèn)闻杌ㄐ藜羧ㄗ鲲埛酪缛ù笏饪芍慰任餮髤⒏讼牧罘笏饽苁鼓懝檀枷陆敌虏栀A存五法砧板防裂小技鮮花保鮮的方法怎樣腌制五香咸蛋巧治“電視眼”醋的妙用吃藥講究姿勢四種人不宜吃豆腐巧用蛋殼（一）保養(yǎng)吸塵器的竅門騎自行車五注意雞蛋殼的妙用（一）使用電火鍋的竅門清除地毯污跡五法夏季用品收藏訣竅你會切蔥嗎除廁臭三法紅糖結(jié)硬塊了怎么怎樣清潔布藝沙發(fā)巧用鹽四法煮飯不宜用生水肥皂的用處香醋一杯除廁臭家庭廢水育花美巧用廢瓶蓋（一）怎樣防止實木地板變形特別注解巧用廢瓶子（一）延長日光燈管的壽命識別新、陳大米招法雞蛋殼的妙用（二）巧用廢瓶蓋（二）如何才能買到新鮮的魚紓緩眼疲勞小竅門巧用廢瓶子（二）健康的三個要素生活中巧用酒巧用蛋殼（二）酒趕走煩人的水垢廢瓶蓋的用途6種美麗小竅門保健小竅門妙用醋美甲小秘方生活巧用醋廚房小竅門盡快消除緊張感怎樣選擇新鮮蔬菜吃筍小知識寶石戒指的擦拭電動剃須刀可修整衣服蒸汽熨斗的正確用法如何鑒定天然寶石、玉涂料用量計算法巧刷廚房紗窗除銹小竅門冰塊的妙用水管漏水修理三法肥皂妙用治偏頭痛6法如何選購成熟的水果紅薯的妙用薄荷油可對付蚊蟲淘米水洗肉易去臟物居室裝飾小竅門冷天發(fā)面法巧除異味磁帶錄音小竅門鼻塞家療5法服用哪些藥不宜喝熱水茄子的妙用酒精棉球能防治麥粒腫手機佩帶話安全飾品的擦拭與清洗快速止鼻血3法菜刀的選購與除銹生活小竅門治高血壓病6法熱水瓶除水垢三法增強洗衣機洗滌效果的竅門防治口干舌燥3法上網(wǎng)小技巧您會識別“放心肉”嗎治牙痛3法辨別皮革竅門上網(wǎng)省錢十四招牛肝粥治蝴蝶斑冷水的妙用牙膏的妙用治療少年花白頭及黃發(fā)2法巧吃干硬饅頭帶魚快速去鱗法巧用冰箱自制阿膠棗西紅柿的妙用治胃寒3法烹調(diào)小竅門哪些塑料袋可包裝食品怎樣識別病豬肉淘米水的妙用指甲油的妙用牙膏如何區(qū)別植物油鏡子潔凈有辦法巧用淘米水保健小竅門家具變新三招蘋果的妙用多用左手可防中風(fēng)擺放家用電器的講究家用冰箱的妙用怎樣吃蘋果和糖果含碘鹽的鑒別與保管電冰箱除臭味辦法去除豆腐異味家庭安全從小處著手插花保鮮小經(jīng)驗油炸饅頭有竅門如何識別真假調(diào)味品微波爐做菜的竅門巧煮土豆過日子五忌夏季護膚小竅門防暈車三法白酒熱喝危害少暑假買pc小竅門吃補品要對癥讓夾生飯變熟保護光盤小竅門相機保存小竅門美食小竅門煎魚防粘鍋法電腦可幫助戒煙怎樣識別注水雞鴨六法白酒治感冒電池使用要決怎樣去除衣物上的鐵銹漬怎么買新鮮肉怎樣貯藏食用油清除書上污跡三法巧洗冷凍雞、鴨葷、素油如何搭配手表受磁處理法怎樣去掉表內(nèi)積水除去室內(nèi)異味的妙招1、常吃宵夜.會得胃癌. 因為胃得不到休息2、一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好3、.雞屁股含有致癌物, 不要吃較好4、飯后吃水果是錯誤的觀念. 應(yīng)是飯前吃水果5、女生月經(jīng)來時.不要喝綠茶. 反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西6、喝豆?jié){時不要加雞蛋及糖. 也不要喝太多7、空腹時不要吃蕃茄, 最好飯后吃8、早上醒來.先喝一杯水. 預(yù)防結(jié)石9、睡前三小時不要吃東西. 會胖10、少喝奶茶. 因為高熱量.高油.沒有營養(yǎng)價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病11、剛出爐的面包 不宜馬上食用12、遠離充電座. 人體應(yīng)遠離30公分以上.切忌放在床邊13、天天喝水 八大杯14、每天十杯水. 膀胱癌不會來15、白天多喝水. 晚上少喝水16、一天不要喝兩杯以上的咖啡. 喝太多易導(dǎo)致失眠,胃痛17、多油脂的食物少吃.因 為得花5~7小時去消化,并使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡18、下午五點后.大餐少吃, 因為五點后身體不需那么多能量19、10種吃了會快樂的食物: 深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃20、睡眠不足會變笨, 一天須八小時睡眠,有午睡習(xí)慣較不會老21、最佳睡眠時間是在 晚上10點~清晨6點22、每天喝酒不要超過一杯, 因為酒精會抑制制造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會23、服用膠囊應(yīng)以冷水吞服(可以第一個吃), 睡前30分先服藥.忌立即躺下24、酸梅具防止老化作用, 青春永駐;肝火有毛病者宜多食用25、掉發(fā)因素: 熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調(diào)味過重的料理26、幫助頭發(fā)生長:多 食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)27、每天一杯檸檬汁,柳橙汁. 不但可以美白還可以淡化黑斑28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個干干凈凈的肺29、抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種), 會致癌,盡早戒煙.才是最健康的做法30、女性不宜喝茶的五個時期: 月經(jīng)來時,孕婦,臨產(chǎn)前.生產(chǎn)完后,更年期31、抽煙,關(guān)系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關(guān)32、飲酒導(dǎo)致肝硬化 .引發(fā)肝癌33、吃檳榔會導(dǎo)致口腔纖維化, 口腔癌34、食物過于精細,缺乏纖維; 含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發(fā)胃癌35、食物過于粗糙, 營養(yǎng)不足時導(dǎo)致食道癌,胃癌36、食品中的黃曲毒素. 亞硝酸類物皆具有致癌性37、不抽煙. 拒吸二手煙38、適量飲酒, 不拚久.不醉酒39、減少食用 鹽腌.煙熏,燒烤的食物40、每天攝取新鮮的 蔬菜與水果41、每天攝取富含高纖維的 五谷類及豆類42、每天攝取均衡的飲食, 不過量43、維持理想體重. 不過胖44、保持規(guī)律的 生活與運動45、保持 輕松愉快的心情46、正確飲食習(xí)慣: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

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