游泳對(duì)吸煙肺好嗎入庫(kù)時(shí)間為2021-04-10 19:57:07、推薦關(guān)鍵詞有：游泳肩
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吸煙有一定的社會(huì)性 ， 在社交中具有一定的社會(huì)功能 ， 但同時(shí)又可能誘發(fā)多種疾病 。雖說(shuō)抽煙對(duì)肺部不好 ， 然而很多抽煙者對(duì)其并沒有深刻的認(rèn)識(shí) ， 沒能引起足夠的重視 ， 導(dǎo)致最終疾病纏身 。據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查,在工業(yè)發(fā)達(dá)的國(guó)家中有四分之一的癌癥者 ， 吸煙的占90%;死于支氣管炎的 ， 吸煙的占75%;死于心肌梗塞者 ， 吸煙的占25% 。吸煙不但給本人帶來(lái)危害 ， 而且還殃及家人 。
吸煙對(duì)人的肺具有直接的傷害 ， 因?yàn)闊煵葜械拿航褂驼车搅朔闻莸谋砻?nbsp;， 特別是過(guò)度、長(zhǎng)期的吸煙者 。煙草煙霧中的化學(xué)物質(zhì)除了會(huì)致癌 ， 還會(huì)逐漸破壞一些絨毛 ， 使粘液分泌增加 ， 于是肺部發(fā)生慢性疾病 ， 容易感染支氣管炎 。很明顯 ， “吸煙者咳嗽”是由于肺部清潔的機(jī)械效能受到損害 ， 于是痰量增加了 。
游泳能清煙毒 ， 是非常好的鍛煉方式：安全、時(shí)間和強(qiáng)度完全可以自控、所有肌肉群均可得到鍛煉 。最重要的是 ， 游泳對(duì)人的呼吸系統(tǒng)形成了良好的刺激 ， 對(duì)增強(qiáng)心肺功能的作用十分明顯 。
吸煙對(duì)人體不好 ， 應(yīng)該堅(jiān)決拒絕香煙的引誘 ， 進(jìn)行戒煙 。首先丟掉所有的香煙、打火機(jī)、火柴和煙灰缸;避免參與往常習(xí)慣吸煙的場(chǎng)所或活動(dòng);餐后喝水、吃水果或散步;煙癮來(lái)時(shí) ， 要立即做深呼吸活動(dòng) ， 或咀嚼無(wú)糖分的口香糖 ， 避免用零食代替香煙 。
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