7 、烹調(diào)蔬菜時(shí)如果必須要焯，焯好菜的水最好盡量利用問題：生活小常識(shí) 越多越好！
最佳答案：美容護(hù)膚小常識(shí)春天，秋天，冬天天氣比較干燥，都是比較需要水的季節(jié)，女人是水做的，能不要水嗎?水能美容護(hù)膚，水能養(yǎng)顏，建議朋友們多喝水，這個(gè)是最直接最有效的方法之一咯
具有美容護(hù)膚作用的食物—美麗肌膚吃出來!
另外除了喝水和牛奶護(hù)膚，還有就是水果和蔬菜了聽一個(gè)中國產(chǎn)美女的地方的美女說，她們可以只吃水果不吃飯的，雖然有點(diǎn)夸張，但是很實(shí)際，她們平常吃的有
①蘋果(蘋果里面含有豐富的有機(jī)酸，有機(jī)酸會(huì)促進(jìn)身體的新陳代謝，活化細(xì)胞，還能改善肌膚的膚質(zhì)，可以凈化斑點(diǎn)和柔潤肌膚)
②西紅柿(有神奇的菜中之果之稱它富含維生素C，可以幫助消化還有降血壓的功效)
③橙子(用化妝棉浸橙汁擦面部皮膚，充分吸收后清水洗，既可以卸妝，還可以徹底清潔污垢和油脂)
④檸檬護(hù)膚(美容“多面手”它有抗菌的作用，還可以清潔軟化皮膚，可增加臉部彈性和深層潔凈皮膚
⑤西瓜皮護(hù)膚(西瓜汁富含的營養(yǎng)成分，很容易被吸收，對(duì)皮膚的營養(yǎng)、防曬、滋潤、增白有很好的效果)
⑥黃瓜(富含維生素B1、B2和維生素E等多種成分，對(duì)于干燥和有皺紋的皮膚有很大的幫助)
除了吃喝，美容護(hù)膚小竅門還有其他的嗎?
按摩 面膜 1. 土豆自制面膜：土豆+黃瓜
首先把土豆和黃瓜切成細(xì)絲，攪拌后混合并且敷在臉部、頸部上二十分鐘然后再加入少許檸檬水潔凈皮膚，抹橄欖油這個(gè)主要是緩解臉部的細(xì)紋
2.涼茶包敷眼
3.敷黃瓜片
睡前護(hù)膚：每天晚上在睡覺前用純牛奶在臉部按摩15到20分鐘，一定要堅(jiān)持，這樣才會(huì)有意想不到的效果!
民以食為天，科學(xué)的飲食除了飽腹、健體之外，更可以使皮膚得到改善哦今天，就一起來看看，吃什么東西，可以讓肌膚有美麗變化呢?
1、白白滑滑低 脂酸奶
美麗建議：一星期3到5次
作為一種健康食物，酸奶的健康功效由來已久專家稱研究將在更多更新的領(lǐng)域發(fā)掘酸奶的益處不只是酸奶，任何發(fā)酵的乳制品包括酸乳酒，都含有乳酸菌，能夠多方面保護(hù)你
研究指出酸奶可以降低患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)健康專家森瑪女士指出：“很多有力的證據(jù)表明酸奶可以降低刺激性腸胃綜合癥、消化系統(tǒng)的炎癥以及腸胃紊亂同時(shí)，酸奶可以幫助減輕胃潰瘍以及陰道傳染病”
白白滑滑低脂酸奶
2、美目養(yǎng)顏含有脂肪酸的魚(大馬哈魚、沙丁魚)
美目養(yǎng)顏含有脂肪酸的魚(大馬哈魚、沙丁魚)
美麗建議：每星期2到3次
魚類最大益處在于omega3脂肪酸，最為我們所熟知的DHA、EPA“含有脂肪的魚類不但對(duì)我們身體的細(xì)胞膜健康起著至關(guān)重要的作用，它同時(shí)保護(hù)我們免受一系列疾病的危險(xiǎn)”羅維爾-塔斯文教授(紐約西奈山醫(yī)學(xué)中心營養(yǎng)專家)指出

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