短跑對(duì)身高有要求嗎入庫時(shí)間為2021-04-10 20:02:49、推薦關(guān)鍵詞有：短跑技巧
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短跑時(shí)單腳觸地后，另一條腿應(yīng)隨著肌腱收縮的同時(shí)，筆直地向臀部方向自然地“飛上去”，就像橡皮圈向上回彈一樣 。注意腳趾不要發(fā)力，應(yīng)把注意力集中在股四頭肌和小腿肌肉上，利用它們的力量，飛起后腿，那我們?cè)诙膛軙r(shí)該注意什么呢？在賽跑前一定要做好熱身準(zhǔn)備，使身體各關(guān)節(jié)、肌肉都興奮起來 。準(zhǔn)備活動(dòng)越充分越不容易受傷 ?？稍诼艿幕A(chǔ)上對(duì)肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、背腰肌肉、腿膝踝關(guān)節(jié)等部位進(jìn)行活動(dòng)，一定要活動(dòng)開 。時(shí)間不要太長，30分鐘左右就行 。賽前1分鐘可以壓壓腿、做幾個(gè)收腹跳，使自己興奮起來；雖然短跑的距離短，但是因?yàn)槿潭家３趾芎玫臓顟B(tài)，所以對(duì)人體的負(fù)荷也是很大的，因此一定要注意休息，保持體力，下面來具體的了解一下短跑對(duì)身高有要求嗎？
短跑是以無氧代謝供能為主的極限強(qiáng)度運(yùn)動(dòng) 。決定短跑競(jìng)技水平的速度能力、反應(yīng)時(shí)、最高動(dòng)作頻率及無氧耐力等因素，在很大程度上是由遺傳決定的，后天較難培養(yǎng)與改變，訓(xùn)練僅使這些天賦能力得到充分發(fā)揮 。因此，短跑運(yùn)動(dòng)員選材更重視先天因素 。
身高對(duì)短跑成績(jī)沒有實(shí)質(zhì)性影響，不同身高的運(yùn)動(dòng)員在短跑中均能取得好成績(jī) 。但從總體看，高水平的運(yùn)動(dòng)員大多是身材較高者 。根據(jù)國內(nèi)外資料，《田徑教學(xué)訓(xùn)練大綱》提出以下身高標(biāo)準(zhǔn)：男子100米、200米運(yùn)動(dòng)員為175±5厘米，男子400米運(yùn)動(dòng)員為180±5厘米；女子100米、200米運(yùn)動(dòng)員為165±5厘米，女子400米運(yùn)動(dòng)員為170±5厘米，并對(duì)各階段選材應(yīng)達(dá)到的身高提出了相應(yīng)要求 。對(duì)有特殊才能的矮個(gè)子運(yùn)動(dòng)員也不可忽視 。
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