踢球如何保護腳趾入庫時間為2021-04-10 20:14:06、推薦關鍵詞有：踢球注意
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足趾骨折或創(chuàng)傷性關節(jié)炎好發(fā)于足球、跆拳道等體育運動，最常見的原因是足趾受到來自足球或對方肢體的直接撞擊，此外支撐腳的扭傷也可以引起足趾骨折或創(chuàng)傷性關節(jié)炎 。那么踢球如何保護腳趾呢？足球運動有哪些常見傷病呢？今天佰佰安全網就帶大家來了解一下這些大球運動安全小知識 。
踢球如何保護腳趾
1、球鞋 。球鞋不像平時休閑鞋，一般會選擇偏小貼腳的，太緊有時就會導致腳趾甲淤血等，首先建議選鞋時要挑靠譜牌子，其次必須本人親試，并來回多試試急停跑跳等 。
2、鞋內保護 。很多人就穿著普通襪子，好一點的穿專業(yè)球襪，相對而言對腳趾尤其指甲部位的保護還不夠，專業(yè)運動員一般都是纏腳的，可用棉布將腳趾纏在一起，多一層保護 。
3、場地 。一般平時踢的話以塑膠顆粒人工草場為主，相對天然草皮而言場地偏硬，若球鞋底不巧也屬于較硬的話便比較容易淤血，所以要看主要踢什么場子，天然草應該會好很多 。
4、技術 。這點影響相對不太大，畢竟前三點就是為了更好更舒服地發(fā)揮技術，但如果腳趾實在容易受傷，踢球時可以盡量選擇用腳內/外側觸球，避免用腳尖直接觸球，尤其是抽射這類發(fā)力的腳法，這樣腳趾受傷的概率會減小很多 。
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