孕婦游泳該注意什么入庫(kù)時(shí)間為2021-04-10 20:13:41、推薦關(guān)鍵詞有：兒童游泳
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孕婦懷孕也可以游泳，不過(guò)最好是在5-7個(gè)月，因?yàn)樘哼@時(shí)候已經(jīng)穩(wěn)定，各器官生長(zhǎng)到位，生理功能開(kāi)始發(fā)揮作用 。孕晚期，為避免羊水早破和感染，應(yīng)停止游泳運(yùn)動(dòng)，那女性在游泳時(shí)該注意什么呢？月經(jīng)期間女性生殖系統(tǒng)抵抗力弱,游泳易使病菌進(jìn)入子宮、輸卵管等處,引起感染,陰道及子宮的防御屏障減弱,抵抗力明顯下降,這期間不適宜游泳 。患有陰道炎、急性宮頸炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者,最好不要去游泳；在天然水域游泳時(shí),切忌貿(mào)然下水 。凡水域周圍和水下情況復(fù)雜的都不宜下水游泳,以免發(fā)生意外，下面具體的了解一下孕婦游泳該注意什么？
很早之前孕婦游泳是被禁止的，現(xiàn)今壞境設(shè)施的不斷完善，孕婦游泳已經(jīng)是可以的，且孕婦游泳對(duì)消除水腫、增加肺活量等有一定好處，是孕婦比較喜歡的鍛煉身體方法之一 。不過(guò)還是要提醒孕婦游泳一些安全措施要做好 。
1、準(zhǔn)備一雙防滑拖鞋 。只要是離開(kāi)水，無(wú)論是在入水前還是出水后，都應(yīng)該穿著防滑拖鞋，以免不慎滑倒 。
2、最好選擇室外泳池 。一些泳池是采用氯氣進(jìn)行消毒過(guò)濾，氯氣會(huì)使孕婦的呼吸系統(tǒng)產(chǎn)生不適，所以最好能夠選擇室外泳池，減少刺激 。或者是選擇采用臭氧進(jìn)行殺菌過(guò)濾的泳池 。
3、別忘了準(zhǔn)備水或果汁 。應(yīng)該隨身攜帶水和果汁，在游泳前和游泳過(guò)程中隨時(shí)補(bǔ)充，以免發(fā)生脫水 。
4、不要過(guò)分伸展，避免潛水 。水中因?yàn)楦×Φ淖笥遥?jīng)常感覺(jué)不到肢體和關(guān)節(jié)伸展幅度過(guò)大 。孕婦尤其應(yīng)該注意，避免伸展幅度過(guò)大對(duì)身體和胎兒產(chǎn)生不良影響 。更加不能憋氣潛水，缺氧對(duì)胎兒特別不利 。
5、泳池里的水溫最好在30℃左右 。這個(gè)水溫下，肌肉不容易發(fā)生抽筋，也不易感覺(jué)疲勞 。孕婦尤其不能選擇水溫比體溫高的水游泳，會(huì)使體溫升高，影響胎兒健康 。
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