打籃球跟腱斷了怎么辦入庫時間為2021-04-10 20:40:12、推薦關(guān)鍵詞有：籃球常見傷病
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跟腱是指在足跟與小腿之間有一條很粗壯結(jié)實、繃得很緊的肌腱 。跟腱長約15cm，是人體最粗大的肌腱，由小腿三頭肌(比目魚肌、腓腸肌內(nèi)、外頭)肌腱在足跟上方約15cm處融合形成 。下面佰佰安全網(wǎng)就給大家講一講打籃球跟腱斷了怎么辦，請大家收看 。
打球出現(xiàn)跟腱斷裂，無法自愈，后來做的跟腱修補術(shù)，術(shù)后24小時做康復(fù)訓練 。
根據(jù)實際病例跟腱撕裂經(jīng)過恢復(fù)是可以打球的, 也可以進行高強度比賽, 只是運動員的運動水平, 無法恢復(fù)到從前的能力, 身體協(xié)調(diào)性, 腿部肌肉的反應(yīng)將受的嚴重影響 。特別是彈跳能力也會受損 ，左腿受損建議術(shù)后14個月內(nèi)不要進行籃球運動， 右腿受損建議15個月內(nèi)不要進行籃球運動 ，至于后遺癥，只要手術(shù)做的好 ，保養(yǎng)的好， 在恢復(fù)期不進行過量的腿部運動， 是不會有后遺癥的， 18個月后不會出現(xiàn)小腿疼痛或牽扯感很強等癥狀 。
跟腱是足踝后部人體最強大的肌腱，能承受很大的張力，除個別疾病和特殊的動作外，在日常生活中很難發(fā)生斷裂 。但如果你從事的是運動員、舞蹈員等跟腱鍛煉高位行業(yè)，你知道平常該如何預(yù)防跟腱斷裂嗎?
1、在運動前做好充分的準備活動，以便將身體的興奮點調(diào)節(jié)到最適宜的狀態(tài)，使肌體各部的機能活動加強 。
2、運動中需要注意加強保護和自我保護：踝關(guān)節(jié)處事用護套;增加運動量必須是個循序漸進的過程 。
3、如果運動中出現(xiàn)疲勞或疼痛時，則要休息幾天 。激烈運動后，第二天應(yīng)休息，以求適度舒緩 。
4、正確掌握技術(shù)動作要領(lǐng)也是十分重要 。要在完全掌握技術(shù)動作要領(lǐng)后再開始練習 。
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